不知道有没有人和我一样，洗发水换了n瓶但是怀孕到产后头发出油还一直掉个不停！

要不是及时中医调理和更换洗发水才获得好转恐怕掉发还会一直缠绕着我！

那会是孕期掉发也不是特别明显，直到产后收到熬夜和各种压力的影响心神不安。渐渐地头发越掉越多，每天一薅就是一把！后来经过调理才慢慢的恢复过来度过了这个危机。

你敢相信这个发量和发质，是同一个头长出来的头发？！

产后第一个月

产后第七个月

和其他同龄同期的孕妈相比，我的头发保养的反而更显年轻和精神气质，在小楼下遛弯遇不少孕妈经常感叹我的头发怎么能养得怎么好？加个好友分享带娃经验顺便讨要保养方法~

其实想想了，这几个月以来自己都是完完全全是靠内调和洗发水度日。

很多孕妈和我一样生完孩子都是自己和婆婆妈妈带，宝宝基本24小时放在身边，自己随时待命等待喂奶，刚出生的婴儿喂口小一顿饭分好几顿吃，几乎每天作息混乱哭闹声让人焦虑不安，那段时间脱发越来越严重，几乎每一次洗头都能把下水道给堵塞住。

我先是看中医用药膳洗了几次头和按摩放松头皮护理，经过一段时间的按摩和药膳护理之后感觉头皮得到了呼吸！甚至连头皮屑也少了很多，原本像枯草一样的头发好像重新获得了新生命。

那里的医师建议后续使用温和洗发水+自己多给头皮按摩+补充维生素D和蛋白质

关于洗发水我选择了——Farger防脱洗发露

选择它除了性价比高以外也考虑到安全隐患方面，因为我的头皮本身比较脆弱，经不起那些高防腐高刺激性洗发水的折磨，加上自身有掉发防脱洗发水是我最好的选择，经过和市面上大牌防脱洗发水的成分对比我发现Farger防脱洗发露更加安全美修上一路绿灯，成分上有货真价实的养发成分。

之前我在药膳洗头的时候里面的中草药就有何首乌、侧伯叶这两个成分，在研究论文上也有人证明侧伯叶有防脱功能。

侧柏叶防脱发功能的应用

赵永光等［29］ 研究了侧柏叶中总黄酮成分的药 理作用主要在于激活毛母细胞和促进血液循环，使 毛发生长能力衰退的毛囊复活和促进血液循环后补 充营养成分而发挥出养发、生发的作用。

用了接近两套四个月左右，脱发问题明显有得到改善！

而且用起来感觉控油效果100分！味道是那种淡淡的香味，非常好气泡，洗完后不会感觉头发干涩到打结，护发素非常的柔顺和好冲洗，而且头发也越掉越少。

这是刚开始用：

使用第20天

第40天

第60天

第80天

现在的样子：

加上头皮精华液的双重护理（主要成分是侧柏叶提取物、何首乌，深入毛囊，巩固发根。），现在头皮很少出现头皮屑+出油的情况，以前一天不洗隔天就会有头皮屑，而现在三天不洗头发根依旧干净蓬松。

这款防脱洗发水+头皮精华都含育发类功效型证书“国妆持证”，只要是购买这类型的产品都要看清楚有没有这个证书才行！

另外洗头手法也非常关键！

切记不要用手指甲扣头皮，主要是用指腹按摩

1.洗头前把头发梳顺在用清水打湿。

2.取适量洗发水在手心搓出泡沫(也可使用发泡网)。从发中开始揉搓，慢慢洗至头皮。洗发水在头发上要停留40s以上，然后再将头发冲洗干净。

3.洗发护发中要有间隔时间，洗发完可以拿干毛巾擦干头发，然后再使用护发素。

使用护发素时，要只抹于头发中尾段，切记不可接触头皮和发根，防止毛孔堵塞及加强头皮油脂分泌。

护发素停留时间应当保持10分钟以上，然后再用比洗发时低的水温冲洗干净。

关于头皮按摩我选着了——赵露思同款按摩梳

使用方法：每天重复10-15分钟，主要按摩百会穴、角孙穴、天柱穴、风池穴这四个穴位

这个穴位是药师现场教我的，在网上找到了图片分享给大家（侵删

1.百会穴

位置：位于头部中线和两耳尖连接线交叉处

方法：用梳齿按压穴位，顺时针方向按揉2分钟左右

功效：促进血液循环，刺激毛发再生，提神醒脑

2.角孙穴

位置：折耳廓向前，耳尖直上入发际处

方法：用梳齿按压穴位1分钟，左右两侧交替进行

功效：促进头部血液循环，利于两侧头发的生长

3.天柱穴

位置：位于后发际正中旁开1.3寸处

方法：用梳齿垂直按压穴位2分钟左右

功效：减少头部压力，缓解精神压力，减少压力型掉发

4.风池穴

位置：后颈部，后骨头下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平

方法：用梳齿在穴位处向上推按，手法力度适中

功效：疏通颈部经络，促进头部血液循环，为头发生长提供充足的营养

建议多吃补充维生素和蛋白质——食补养发

一定要清淡！！

补充蛋白质:鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐补充

维生素B:猪肝、玉米、燕麦、樱桃、桑葚补充

维生素C:草莓、葡萄、芒果、猕猴桃、柑橘补充

维生素E:莴笋、甘蓝、黄花菜、板栗、核桃补充

维生素A:西蓝花 菠菜、玉米、白菜、牛肚

补充维生素D:鱼肝油、三文鱼、鸡蛋、蘑菇、胡萝人补充铁元素:红枣、牛肉、芝麻、鸭血、牡蛎

嫌麻烦的可以直接吃维生素片，有时间的可以自己做饭~

最后关于作息调整，我发现只要根据宝宝的作息来休息精神不会特别疲劳，如果家里有人帮忙带喂奶可以用吸奶器把母乳洗出来储存，宝宝饿的时候可以温一下就喝，这样不会打扰到自己休息二来可以让宝宝早点习惯用奶嘴！

这三个步骤就是我养发秘诀！

其实很简单，我发现很多孕妈都会出现产后脱发的情况，只要及时调理还是能及时止损，头发还是会长回来，只不过比较考验耐心~

果然想要美丽还是要下点功夫才行！