日本研究发现：血管“变硬”，可能跟早餐有关，建议尽早了解

导语：除了毛发指甲和牙齿以及角膜没有血管以外，血管遍布于人体全身的各个部位，主要作用是为器官和组织提供氧气、血液和营养成分，血管通畅是身体健康的基础，一旦血管发生病变，便会引发一系列问题，甚至会威胁生命安全。

在临床上，血管硬化已成为了非常常见的问题，究其原因，与我们日常生活习惯有密切联系，尤其是长时间错误进食很容易让血管硬化，出现血管堵塞、血栓或动脉硬化等问题的发生，甚至会诱发心梗和脑梗的出现。

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首先了解一下，血管的作用

血管的作用是在心脏泵的作用下，将营养物质以及氧气疏散到全身，并将废物通过心脏泵的作用回收，以及在肺内、肝脏内完成交换。

其中主要动脉的作用是，将氧气以及营养物质输送到全身各处，而静脉的作用主要是，将所有已经完成交换的血液运送回心脏。

细血管连接动脉和静脉，是组织与血管内的血液完成交换的位置，所以血管的作用就相当于整个人体的运输系统，帮助完成整个循环。

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日本研究发现：血管“变硬”的原因，可能跟早餐有关，建议早了解

血管遍布身体各处，有粗有细，帮助将营养物质输送给全身，血管对身体健康非常重要，血管又是特别脆弱的，稍不留神就容易出现血管问题，比如血液浓稠或血管堵塞等。

日本研究团队研究结果发现，不吃早餐就会让午餐和晚餐的摄入量增多，这样就会累积，不仅容易让身体变胖，也容易让血液浓度增高，不利于心血管健康。

为了证明不吃早餐对身体的危害，日本营养学家还专门针对“不吃早餐容易引起的问题”进行了相关课题研究。

最终结果发现：当人体营养不足时，大脑会向身体发送高热量的营养信号，如果没有有效并及时进行补充，那么午餐以及晚餐热量需求会大幅度提升。

除此之外，早餐食物的选择对心血管功能也是有影响的，早餐期间若经常吃高脂肪或高热量食物，同样也会加重心血管负担，导致血管变硬或失去弹性，后果是非常严重的。

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血管为什么会变”硬“？

1、年龄因素：血管变硬一般和年龄有关，特别是老年人随着年龄不断增加，血管的脆性也会增加，进而容易出现血管硬化的情况。

2、饮食因素：患者血管硬与饮食不好有关，比如经常吃油炸、油腻的食物，特别是辛辣刺激的食物，反复刺激，进而就会诱发血管硬的情况。

3、基础疾病：如果患者有一些基础疾病，比如高血压、糖尿病、血管炎、动脉粥样硬化等。如果是患有高血压的人群，血压控制不稳定，血管壁受到损伤，血管壁脂质沉积过多，血管腔变得狭窄，造成血管动脉发生硬化，从而导致血管硬。

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想要维持血管健康，平时该怎么做？

★多吃对血管健康有好处的食物

为了保护血管健康，首先应该调整饮食习惯，平时多吃一些对血管有利的食物，比如说鱼肉，燕麦，坚果，蓝莓等。

★学会释放压力

学会释放压力也是保护血管的前提，若长期处于负面情绪当中，容易让血管变硬，所以平时一定要学会释放自身压力和不良情绪，保持积极乐观的心态，这样才能减轻血管的压力和负担。

★养成定期体检的好习惯

定期检测血压，血糖以及血脂，对于血管的健康会做到心中有数，如果发现身体出现了异常，也可以及时进行治疗。

★每天充足饮水

为了维持血管通畅，平时要注意多喝水，生活中有些人到特别口渴时才想起来要喝水，此时身体已经缺少水分了，容易让血浓度升高，并容易在血管壁上出现血栓，所以一定要主动喝水，千万不要等到口渴时才知道补充。

结语：血管问题需要大家时刻注意保护，我在日常生活当中，大家要注意饮食健康，注意自身的身体状况，如果发现异常及时的到医院进行检查，平时也要加强运动，注意营养搭配，对身体进行一个整体的调节，清除血管内的垃圾，这样我们的身体才会越来越健康。