昨晚，你睡好了吗？

根据《中国睡眠研究报告（2022）》，3亿的中国人都有过睡眠障碍的困扰。

要知道失眠不仅仅是睡不好这么简单，它会严重影响人们的寿命。人体就像是一台不断运转的机器，吃、睡乃是两大关键，食物提供能量，睡眠则使机器不至于持续运作导致过早报废。

那么睡眠质量不好，就会导致人体免疫力、记忆力、注意力、精力、学习或工作能力、情绪控制力等全面性下降，给机体带来各种疾病。

很多失眠的人，会翻来覆去睡不着，好不容易眯上眼又极易惊醒，醒后很难再入睡，如此循环往复地折磨着他们。

于是他们采取各种办法入睡，可根据调查真正能解决问题的人不到十分之一，这是因为大家只看到失眠这个表象，并未注意到背后隐藏的根本问题。

失眠从来都只是症状、表象罢了！

失眠是很多因素造成的一个结果，偶尔一两次没睡好，可能是环境、饮食、应激事件、压力等因素造成的，但如果长期无法缓解，且排除了年龄、器质性因素，那么大概率是精神问题在作祟。

精神类疾病基本上都伴有睡眠障碍，比如抑郁症、焦虑症、双相障碍、强迫症、精神分裂症等等。如果患者只执着于失眠这个表象，拼命地试图让自己睡着，而不去找根源，那就是像迷路的人，方向错了，再怎么努力也是徒劳无功。

治标不治本

睡眠是在身体、精神都放松的状态下才能进入的，如果身体没问题，就是精神上出了问题。可是很多失眠的人忽视了自己抑郁、焦虑等精神问题的存在，只想赶紧入睡，于是选择吃安眠药来解决问题，这恰恰就是“治标不治本”了。

要知道安眠药只是外在手段，哪怕患者入睡了，其实大脑和身体并未得到真正的休息，而且长期服用，不仅会形成抗药性和依赖性，还会伤害脏腑功能，导致记忆力减退、思维迟缓、失眠反弹、抑郁焦虑等危害。

中医治病，是把人作为一个整体来看。早在两千七百多年前的《黄帝内经》中就有对“不寐”研究，中医认为，失眠主要与体内的气血、阴阳和五脏六腑整体的失衡密切相关，而之所以失衡更是与情志内伤脱不了干系。所以要想治好失眠就要先治好精神类问题。

而治疗精神疾病引起的失眠，中西医结合往往是最佳的方案。

西药能快速发挥疗效控制病情，中药辨证论治，追求“治本”，一人一方，整体论治，积极调理脏腑功能，改善失眠等躯体症状。

搭配中药，不仅缩短了西药的起效时间，还能缓解西药的副作用 ，患者对西药的耐受性也能增强。从这一角度来讲，中西合用，标本兼治，其优势是要强于单用中药或单用西药。

最后再次提示大家，如果出现失眠，排除器质性原因后，建议及时到精神科看一看。