每天喝多少酒增加患癌风险？针对540万人的超大型研究给你答案

众所周知，饮酒是主要的致癌因素。近日，美国癌症研究协会（AACR）发布了2022年抗癌进展报告指出，饮酒与6种不同类型癌症的风险增加密切相关，且饮酒还会导致其它癌症类型的风险增加。

▲与饮酒有关的癌症类型

但是，许多人认为，酒精代谢因人而异，究竟每日饮酒多少才能导致癌症风险增加并无定论，说不定自己就是能喝的“天选之子”！

那么，酒精究竟每日喝多少会导致癌症风险增加呢？

近日，JAMA子刊发表的一项研究，纳入了超过450万韩国人的连续三次健康检查数据，分析了酒量改变与酒精相关癌症以及全部癌症种类发生风险之间的联系，得出了以下结论：

1、喝得越多，癌症发生风险越高

此前的研究已经证实，饮酒与食道癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌、口咽癌、喉癌等癌症种类密切相关。

此次研究中，根据饮酒水平，将参与者分为不饮酒（0 g/d）、轻度饮酒（＜15 g/d）、中度饮酒（15-29.9 g/d）和重度饮酒（≥30 g/d）；然后根据2009年至2011年饮酒水平的变化，分为不饮酒组、维持饮酒组、增加饮酒组、戒酒组和减少饮酒组。

研究结果显示，饮酒增加与酒精相关癌症以及全部癌症种类风险增加相关。且在酒精相关癌症中还呈现出剂量-反应关系，也就是说，喝的越多，癌症发生风险越高。

当从不饮酒变为轻度或重度饮酒时，酒精相关癌症风险增加；与持续的轻度饮酒者相比，从轻度变为中度或重度饮酒时，酒精相关癌症发生率升高。

▲2009至2011年间饮酒水平变化导致的全癌症肿瘤和酒精相关癌症的风险

2、戒酒可以降低癌症发生风险

此外，研究人员对参与者进行了连续3次健康筛查和饮酒行为分析，发现在2011年筛查时戒酒并坚持到2013年筛查的参与者，酒精相关癌症和全部癌症种类发生的风险增加都消失了。

减少饮酒的参与者同样获益明显，在2011年筛查中，饮酒量从重度大幅度降低至轻度并维持在轻度饮酒水平者，其酒精相关癌症发病率和全部癌症种类的发病率显著降低。

▲2009至2013年饮酒水平变化引起的酒精相关癌症风险

其实，不只是此次研究证实，少量饮酒也会增加癌症风险。

2021年，一篇发表于《国际癌杂志》（International Journal of Cancer），采用中国慢性病前瞻性研究数据，纳入了来自10个不同地区超过51万名30-79岁的成年人，随访10年的研究也发现，即使是少量饮酒也会增加癌症风险。

研究结果显示，在当前经常饮酒的男性中，饮酒与多种相关癌症风险存在显著的剂量-反应关系。这就意味着，只要你喝酒，就会增加特定癌种的罹患几率！

与不饮酒的人群相比，平均每周酒精摄入量每增加280g，多种癌症风险大增！

• 食管癌风险增加98%；
• 口腔和喉癌风险增加74%；
• 肝癌风险增加52%；
• 结直肠癌风险增加19%（其中直肠癌风险增加29%，结肠癌风险增加13%）；
• 胆囊和胆道癌风险增加60%；
• 肺癌风险增加25%；
• IARC酒精相关癌症风险增加65%；
• 非IARC酒精相关癌症风险17%；
• 总患癌风险增加37%。

总而言之，“小饮怡情，大饮伤身”对于癌症而言，完全是不存在的！酒，还是能不喝就不喝吧！