孕妈妈必看｜感受宝宝胎动，学会数胎动很重要

一般来说，孕妈妈在怀孕4个月左右的时候，大多数的孕妈妈就会感受到胎动了，然后随着孕妈妈的孕周增长，胎动也会逐渐增多。孕妈妈妊娠28-38周是胎动比较活跃的时期，临近足月胎头下降到骨盆，胎动次数就会逐渐减少了。

孕妈妈的胎动都是有一定规律的，一般早晨的胎动会比较少，晚上的时候会活动6-10次。

⚠️正常明显的胎动1小时内应该不少于3次

⚠️12小时内胎动数为30到40次，多者达100次以上

✅这个范围内的胎动次数都是胎儿情况良好的表现，孕妈妈就不用太担心。

因为孕期不同时期胎动的特点也会有所不同，孕妈妈的感受也会有些许差异。

⭕️孕早期：

在孕妈妈怀孕的第7-10周，孕妈妈只会感觉到腹部有轻微的抽动感，这一感觉往往难以被察觉也不会感到疼痛。

⭕️孕中期：

孕妈妈会感觉到非常明显的胎动，感觉就像有个小生命在体内游泳或者展翅，一些动作幅度大的胎儿甚至可以让妈妈大概判断出他的动作类型，妈妈能知道宝宝在肚子里翻身、打拳。

⭕️孕后期：

怀孕38周以后，胎儿逐渐占据子宫的空间，胎儿运动明显受到限制，较大幅度的全身运动都会逐渐减少，孕妈妈仅仅能感受到胎儿比较轻微的呼吸，胎儿偶尔还是会发出用力的一击，特别当胎儿的头部撞在骨盆底的肌肉时，孕妇会突然觉得被重重一击，随之而来就会感觉到酸胀与疼痛。

⚠️数胎动可以很好的避免孕中后期，胎儿脐带绕颈或是缺氧的问题，胎儿会在妈妈肚肚里通过胎动来给妈妈“求救信号”，所以妈妈们在感受到胎动之后，一定要学会数胎动。孕妈妈数胎动时候的姿势、时间、方法也都很有讲究哦！

✅姿势：数胎动对于姿势虽然没有特别严格的要求，但是尽量在安静的环境，舒适的姿势下进行。

✅时间：可以在每天早上、中午、晚上各记录1小时的胎动，尽量在固定时间，相同状态下数，如果在饭前就都在饭前，如果在洗澡后就都在洗澡后，一般建议在上午8-9点、下午1-2点、晚上8-9点和餐后一小时。

✅如何计数：正常情况下，胎儿12小时的胎动次数一般可在30-100之间，把这三次记录的胎动次数的总和乘以4，则推算出12小时的胎动数。

举个例子早上8-9点胎动4次，下午1-2点胎动3次，晚上8-9点胎动4次，则该孕妈妈12小时的胎动数为：（4+3+4）*4=44次

孕妈妈们赶紧学起来，还有没有熟胎动的孕妈妈一定要给自己安排上，重视起来哦！

#2022育儿季#​