治愈失眠方法3

治愈失眠方法3. 晚餐吃碗白木耳红枣枸杞冰糖羹（geng）另加一小碗米饭和西兰花烧煮胡萝卜。

治愈失眠方法2. 晚上睡觉前半小时，吃一个或三个桂圆干，同 样晚餐禁吃发性食物。

治愈失眠方法1. 晚餐加吃个煮鸡蛋，晚餐禁吃煎炸、辛辣、生 姜等发性食物，祝您美美的睡上一晚。