相信大家对于高血压应该是不算陌生的，就算是自己或身边的人没有患高血压，那么应该对于这种情况或多或少也有所了解。

高血压是一种慢性心血管疾病，也是三高疾病，这一如果患上了高血压而没有及时进行治疗和调理的话，可能会诱发其他的并发症，后果也是非常危险的。

对于高血压的情况，也希望大家能够正确看待，如果被告知患上了高血压，一定要及时进行调理和改善。

很多高血压患者会在自己的家里准备一个电子血压仪实时进行测量，然后再把测量的结果根据所谓的血压标准进行比较，其实这是一件好事，但是现在的悬崖标准与之前相比，早就发生了很大的变化，下面我们就一起来看看吧。

全新“高血压标准”揭晓，或不再是120/80，不妨自查下

或许在很多人的认知当中，高血压的标准就是120/80，这是几十年前的标准，现如今我们的生活状态和生活方式发生了很大的变化，血压的标准也在随之发生改变。

现在我们的生活质量和生活水平明显提了上来，餐桌上的食物种类越来越丰富，可是很多人吃东西的时候却不懂得节制，所以很容易出现血压升高的情况。

曾经有研究人员把当下的血压标准分为4个大类，如下：

第一类：正常血压＜ 130/85 mmHg

第二类：正常高值血压130～139/85～89 mmHg

第三类：1 级高血压140～159/90～99 mmHg

第四类：2 级高血压≥ 160/100 mmHg

根据过去的血压标准，如果高压超过了120低压超过了80，那么就属于高血压了，但是全新的血压标准如果高压超过了120，没有超过130，低压超过了80，而没有超过85的话，是正常的。

所以自己在家里实施测量血压是很有必要的，但也希望大家能够结合当代全新的血压标准进行判断，毕竟这个新的血压标准更适用于现如今的生活状况。

升高血压的原因是什么？

--遗传

相信大家应该听说过很多关于遗传的事情，比如人的样貌会遗传性格会遗传，身体特征会遗传，当然大多数身体疾病也几乎都是会遗传的。

也就是说如果父母曾经患有高血压的话，那么子女患高血压的概率比普通人也要高出很多，因此这一点一定要特别注意。

--慢性心血管疾病不重视

慢性心血管疾病只是一个笼统的名称，其实慢性心血管疾病的种类有很多，比如常见的三高疾病，脑梗，心梗动脉粥样硬化等等。

如果你本身没有高血压，但是却出现了其他的慢性心血管疾病，一定要重视起来，并且及时进行治疗和调理，或许才更能够避免其持续恶化，也能够预防高血压的出现。

--饮食不当

饮食是每天必做的事情之一，人们吃饭的目的也是为了给身体补充所需要的营养物质，维持各部位功能的正常运转。

如果饮食方面不注意的话，很容易影响到身体的健康状况，久而久之也会加重身体的负担，甚至影响血压稳定。

以下这些食物或许会促使血压升高，劝你嘴下留情

1、高脂肪食物

适量摄入脂肪能够转化成热量和能量，维持各部位功能的正常运转，但如果脂肪摄入过多的话，很容易导致身材发胖。

同时经常吃高脂肪食物，也会加重心血管的负担，不利于维持血压的稳定，因此希望你能够尽量少吃或不吃高脂肪食物。

2、高盐食物

食盐是厨房中经常用到的一种调味品，炒菜的时候如果少了食盐的话，或许会让饭菜吃起来索然无味。

但如果食盐摄入过多，难免也会加重身体的负担，影响到身体的正常功能，也会导致血管硬化，不利于血压的稳定，所以希望你能够控制好食盐的摄入。

关于稳定血压，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。