提到肾虚，很多人是不是第一时间想到的是男性，某个耳熟能详的广告语，“肾某片，他好我也好”，但是要知道，肾虚并不是男性的专利，女性肾虚也同样危害严重。中医认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状，病情轻则表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、情绪不佳，病情重则会严重影响泌尿系统。所以千万别把肾虚当小事，肾有5虚，老中医教你对症治疗。

老中医教你一分钟自测哪种肾虚

肾阳虚：

特征：怕寒、怕冷、每天早晨天末亮之前会肠鸣泄泻。

表现：四肢怕冷、腰膝冷痛、腹胀腹泻、喜暖怕冷，舌淡苔厚。

舌淡苔厚

肾阴虚：

特征：怕热、盗汗。

表现：腰膝酸软、失眠多梦、烦躁、头晕耳鸣、舌干、舌红少苔可有裂纹。

舌红少苔有裂纹

肾气虚：

特征：夜尿多、自汗

表现：尿不尽、夜尿多、气虚乏力、腰膝酸软、舌淡苔薄白。

舌淡苔薄白

肾精亏虚：

特征：白发、记忆力差。

表现：关节痛、早生白发、记忆力差、反应力迟缓、忘词。

肾阴阳两虚：

特征：怕冷又怕热、腰背冷痛。

表现：腰部以下的位置怕冷的症状会比较明显，拉肚子情况比较严重，大便稀溏，同时出汗较多，晚上睡觉会有盗汗的现象，舌苔发红且薄。

舌苔发红且薄

对症治疗

肾阳虚：

可以多吃猪腰、羊肉、牛肉、狗肉这些食疗进补。

中药的话可选择八味补肾丸，八味补肾丸的成分是熟地黄、五味子、肉桂、茯苓等药物，功效是温补肾阳，用来治疗肾阳虚引起的腰痛膝软、双下肢水肿、大便溏泻等症状。

肾阴虚：

食疗的话可以多吃百合、蒸雪梨、桃胶、银耳。

中药的话可以选择六味地黄丸，六味地黄丸中含有熟地黄、牡丹皮、茯苓、山药等成分，具有滋阴补肾的功效，能够缓解肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状。

肾气虚：

食疗的话可以多吃些党参、人参、黄芪、五味子。

中药的话可以选择肾气丸，肾气丸具有补肾助阳的功效，可改善气虚乏力、腰膝酸软的症状。

肾精亏虚：

食疗的话可以多吃些核桃、花生、芡实。

中药的话可以选择五子衍宗丸，具有补肾益精的作用，可改善肾精亏虚所致的症状。

肾阴阳两虚：

食疗的话可以多吃些桂圆、茯神、莲子、鹿角胶。

肾阴阳两虚需要综合辨证用药，所以建议在医师指导下用药。