牛皮癣皮肤护理，超全讲解

皮肤护理可改善皮肤外观和缓解症状。这些措施包括:

1、保持皮肤清洁，洗澡时使用温水和温和的肥皂，避免使用热水和刺激性肥皂。沐浴后，在皮肤仍然湿润的

同时涂抹保湿霜，有利于缓解症状。
2、脱屑时切忌用手强行剥落，避免抓破造成感染。
·适当的阳光照射可以改善银屑病，但过多的阳光会引发或加重银屑病，甚至会增加患皮肤癌的风险。因此
应询问医生使用自然阳光的最佳方法，患者可记录在阳光下的时间，用防晒霜保护正常区域的皮肤。

3、保持良好的生活习惯
·多吃易消化的高热量、高蛋白质、高维生素饮食，多饮水、多吃蔬菜和水果。不要饮酒、浓茶、咖啡等。禁食辛辣食物。

4、及时更换床单，保持床铺清洁无渣屑;穿柔软宽大的衣服，减少对皮肤的刺激:剪短指甲。
5、通过深呼吸、瑜伽、冥想或太极等进行放松训练，缓解压力。
牛皮癣想要好，就要先把这些基础调好，希望牛皮癣患者们可以早日好起来。