从中医角度上说养生，是有一些讲究的，比如所处积极不同，养生方法有区别。此外，不知大家有没有听说过“养胃先放屁、补肺先补脾、疏肝先哭泣”这句话？说的是什么意思呢？有养生道理吗？该怎么做？接下来就和大家讲讲，看看你养对了吗？

养胃先放屁、补肺先补脾，疏肝先哭泣，是什么意思？

从字面看，就是说想要胃好，养胃要先放屁，想要肺好，养肺要先补脾，想要肝好，要先哭泣。

为什么这样说？这句话有道理吗？

先说养胃先放屁这半句：

我们都知道胃是负责吸收消化的，若是它不好，出现问题了，消化很容易就会受到影响。而一般来说，若是正常的，放屁也会正常，生活中很多人放屁次数增多，或者放得太少，味道太臭，通常就是多跟消化不良有关，提示肠胃健康出现异常了。

胃不好，容易引起放屁异常、腹胀、腹痛等不适。现在很多人都有胃不好的人体，但却没当回事，一拖再拖，或者自己长期乱吃药，殊不知，这样下去，它只会越来越不好。

养胃先放屁，放屁正常了，往往说明胃是在正常运转的。一般情况下，人一天放的屁不会超过二十个，若是放屁不正常，应该要及时调整你的饮食习惯，让它慢慢恢复正常，以免时间长了对胃部健康造成更大的影响。

那么如何调整呢？建议大家要既要吃素食也要吃肉食，合理搭配，均衡营养，让肠道正常蠕动，放屁也会变得正常。现在是秋季，比较干燥，平时要适当增加饮水量和锻炼，特别是久坐、平时很少锻炼的人，更要注意。

另外，想放屁的时候，尽量不要憋着，不要养成憋屁的习惯。

由此看来，养胃先放屁这句话是有一定道理的，二者之间有一定的关联，也会互相影响。

再说补肺先补脾：

“脾气一虚，肺气先绝。”中医上认为：脾属土，肺属金，土生金，若是脾气虚了，肺金失去了它的濡养，肺气也会变得虚弱，那么肺的健康就容易受到影响，时间久了，可能不仅肺病找来了，也会影响到其他脏腑的健康。

所以说补肺要先补脾，这句话也是有养生道理的。现在是秋季，正是肺部疾病比较多发的季节，但同时也是养肺的黄金时节，如果你平时经常咳嗽咳痰、感到胸闷，而且每到这时候换季了就容易引起风寒感冒，建议要注意，早点补脾养肺。

脾该怎么补？

对于脾虚的人来说，可以通过中药调理，比如茯苓、党参、白术等。但是用中药调理之前，大家要先弄清楚自己具体是哪种脾虚，不同的人，体质不同，脾虚类型也不一样，药方也不一样，而它们的配伍是有讲究的，先辩证，然后对症进行调理才能起到效果。

最后半句是疏肝先哭泣：

从中医理论上说，肝主情志，俗话也说怒而伤肝，可见人的情志和它之间的关联是比较密切的。现在很多问题从中医角度上讲，其实都跟肝郁有关，比如结节。

肝不好，会影响到人的情志，肝气不舒，容易上火，这类人群常常不能很好地控制好自己的情绪，一点就着。而这两者还会互相影响，如果心中有气，但却一直憋着，每天愁眉苦脸，也会影响到肝气的运行，不能疏通它，长此以往，它出现问题的几率就会增加，也就是我们常说的，没病都憋出病来了。

所以说想要肝好，疏通肝气，先哭泣，是有一定道理的。建议大家尽量少生气，毕竟气出病来无人替，如果心中有气，不要总憋着，要合理地把它释放出来，而哭泣就是一种途径。当然了，这并不是说无缘无故的情况下，经常哭泣对肝好，还是希望大家都可以保持一个好心情，愉快地度过每一天。

对于经常容易生气的朋友来说，有的人会吃逍遥丸，但提醒大家不要自己乱吃，一定要在医生指导下科学服用，吃错了反而不好。

特别是女性朋友更要注意，中医上认为女性“以血为本，以肝为先天”，经常生气，不仅伤肝，对妇科健康也不利。

而逍遥丸是出名的可以疏肝解郁的药，所以很多女性会自行用药。但药不能乱吃，精确辩证用药，才能更好地发挥它的作用，提醒女性朋友，除了用药，想要肝好和妇科好，平时也要注意管理和调节自己的情绪，尽量少生气。

综上所述，看到这，相信大家对于“养胃先放屁，补肺先补脾，疏肝先哭泣”这句话已经知道是怎么回事了，是有道理可言的，该怎么养，文中也给出了一些建议，不妨参考下，尤其是胃、肺、脾或者肝已经不好的人，更要注意早点调理，不要拖久了对身体造成更大的不利影响。若需服用中药或中成药，一定要在医生指导下科学合理的服用。