脑中风一级预防 划重点8条建议

大家都知道，得了脑中风重则丧命；治疗及时，万幸捡回一条命，也很大可能导致各种后遗症：如半身不遂、语言障碍、运动障碍等，严重影响我们日常生活。所以，脑中风的一级预防就显得非常重要！

脑中风的一级预防，指的是在脑中风发生前的预防，就是通过早期改变不健康的生活方式，积极主动的控制各种的致病的危险因素，从而达到不得脑中风的目的。

今天给大家划划重点，注意一下8条建议：

1、合理用药，规范治疗脑中风相关疾病：如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。

2、戒烟限酒，饮食清淡，保证充足的睡眠，养成良好的生活方式。

3、保持心态的平和，遇事不钻牛角尖，不生气，不较劲。

4、多吃蔬菜水果，少食油腻，保持大便的通畅，出现便秘积极治疗。

5、适度的运动锻炼，锻炼前要有足够的热身。

6、注意气候变化，及时增减衣物。

7、控制体重。

8、定期健康体检，发现问题尽早治疗。