日常生活中怎么预防扁桃体炎

　　扁桃体炎一种常见的咽喉科疾病，扁桃体炎一般不会给人体造成极大的危害，但是如果不及时的治疗会引起很多的并发症，所以对于这种疾病，应该及时的做好治疗和预防措施。下面就带大家了解一下扁桃体炎的预防方法，希望可以帮助到大家。

　　扁桃体炎的预防方法：

　　1、预防感冒：感冒会增加扁桃体炎的患病几率，人们在感冒时身体抵抗力会严重下降，这就给了细菌病毒入侵的好时机，所以应该预防感冒，积极的锻炼身体。同时还应该保证充足的睡眠，避免受凉，少吹空调，根据天气变化加衣。

　　2、避免疲劳：平时应该注意多休息，避免过度疲劳，在正常情况下，因为扁桃腺表面上皮完整和粘液腺的不断分泌，会把细菌从细胞中排出。在人体疲劳的情况下，全身放松了抵抗力下降，这时细菌很容易乘虚而入。导致扁桃体炎的出现，危害了身体健康。

　　3、用盐水漱口：因为盐水具有清洁、消毒的作用，很容易把口腔内感染的细菌清除掉，这是预防扁桃体炎的小妙方。

　　4、口腔健康卫生：保持口腔卫生清洁，预防口腔疾病，注意保持早晚刷牙的好习惯，避免残留物遗留在口腔中，避免细菌滋生。

　　5、健康饮食：保持按时吃饭的好习惯，平时应该注意多喝水，多吃一些新鲜的青菜、水果，不要偏食肉类，少吃刺激性食物，多吃湿性食品、谷类和豆类食品等。

　　上面给大家介绍的是关于扁桃体炎的预防方法，相信大家看完上面的内容已经对扁桃体炎的知识有了更深一步的了解。在平时应该及时的做好预防措施，这样可以降低扁桃体炎的患病风险。