控制情绪是一个人的修养，也是一个好的心态，胜过最好的养生妙药

俗话说得好：退一步海阔天空；让三分风清云淡。它告诉我们，世界上没有过不去的坎，退一步让一下就过去坎，就会风清云淡！

记得一位名人说过这样一句话：“谁不能控制自己，永远是一个奴隶！”然而，现实生活中往往有一些人，稍不如意就勃然大怒，咆哮如雷，让人望而生畏，惟恐避之不及。人们把爱发脾气、容易上火、易走极端的人被戏称为“咆哮帝、火药筒”或“泼妇、悍妇”……

乱发脾气的人由于失去了理智，就造成了非常严重的后果：一方面原来良好的人际关系遭到了严重破坏，给别人留下口碑不佳的印象，要想恢复从前的人际关系不知道要等到猴年马月；另一方面，负面情绪给别人和自己都带来无以言表的伤害，特别是心理创伤。

负面情绪，会造成哪些的伤害呢？

1.心情不好，皮肤遭罪

俗话说得好，笑一笑，十年少。良好的心态会使人了活力四射，脸上充满光泽，胜过各种美容养颜产品。反之，如果是情绪遭遭，会使皮肤变黄变苍白，产生影响皮肤的疾病，如痤疮、口疮等各种皮肤病。

2.情绪不好，会造成各种各样的疾病

人是高级感情动物，身体极易受到情感的影响支配，产生不可预料的结果发生，这一点已被无数的医学科学研究证明。

一个人如果是处于暴怒状态中，瞬间会造成血压急剧上升，心跳加速，血脉喷张，严重者会造成血压高、心脏病、脑中风，甚至卒死情况的发生。

如果是长期处于不良情绪中，会造成胃功能紊乱，饮食不畅，还会神经失调影响睡眠，甚至心脏病、内分泌等各种人体器官疾病的发生。

3.负面情绪，更会影响孩子健康快乐地成长

科学研究证明，负面情绪，会使人意志消沉，昏昏欲睡，无精打采，严重影响学习和工作效率，更是会影响孩子的健康快乐成长！

既然不良情绪有如此多的恶果，对他人对社会对自己有百害而无一利。为什么有些人不能好好掌控自己的情绪呢？

其实就是对于一些人一些事，不能正确对待！只是想当然，认为某人某事应该是很好的怎样怎样，殊不知道，任何时候许多事情都是千变万化的，不以个人的意志为转移个。

对于任何事情，都要有一个好的心态：既来之，则安之。让自己尽力就好，尽量处在一个轻松、愉快的生活环境中，不畏将来，冷静处理对待各种各样的突发情况。也许看起来压力山大的问题瞬间就会烟消云散了，或许一些矛盾问题迎刃而解，正可谓“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。

世事无常，人生在世，要学会对一些无足轻重的小事，睁一只眼闭一只眼，糊涂一点，远比斤斤计较要容易让自己快乐得多！