我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，现如今一些上了岁数的中老年人仍然在喝茶。

除了中老年人以外受到养生思想的影响，一些年轻人也加入到了喝茶的行列当中，茶叶是茶树生长而成，其中携带一定的维生素以及其他的微量元素，所以日常生活中的能够适量喝点茶，也可以给身体带来很多好处。

适量喝点茶水能带来哪些好处？

• 补水

水是生命之源，健康成年人应该保证身体当中70%以上的水分，水几乎参与着所有的身体功能运转，如果严重缺水的话，那么就可能会影响到身体的健康状况。

人们觉得普通的白开水味道过于平淡，这个时候喝水的时候就可以加入一点茶叶，这样就能够让白开水变得更加美味，也能够达到预期的补水效果。

• 保护心血管

心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果心血管功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易影响到身体的正常功能。

对于那些心血管本身就不太健康的人来说，生活中也可以适量喝点茶水，或许有助于促进血管当中的代谢恢复好垃圾毒素顺利排出体外。

• 提神醒脑

茶叶当中的茶多酚以及其他的物质，在一定程度上能够起到提神醒脑的效果，所以那些工作非常繁忙的人或者是工作中容易犯困的人，可以适量喝点茶水。

或许在一定程度上有助于这份精神，帮助提高工作和学习的效率，因此希望你不要太过抗拒。

可是关于喝茶的说法有很多，比如有的人听说喝茶并不利于健康，还可能会加重身体的负担，那么喝茶到底是好是坏呢？下面我们就一起来看看吧。

喝茶不利于健康？

其实喝茶到底是好是坏还应该辩证的分析，因为我们无法直接说喝茶，绝对好或绝对坏。

虽然说喝茶能给身体带来一定的好处，但是再好的东西都有两面性，所以喝茶的时候如果经常大量喝茶的话，很容易影响到身体的健康状况。

所以生活中适量喝点淡茶是没有太大问题的，而且还可以给身体带来一定的好处，因此为了身体健康着想，希望大家喝茶的时候，也应该多关注这些细节方面的问题，或许更有助于减轻身体的负担，保障各部位功能的运转。

提醒：无论男女，3种茶请尽量少喝

1、热茶

中国人讲究趁热吃，趁热喝，所以喝茶的时候往往也更喜欢选择喝温度比较高的茶，我们觉得热茶喝起来更加美味，茶水变凉之后不仅会影响到口感，喝完之后还可能会出现肚子疼的情况。

但是过烫的茶进入体内之后，可能会给消化道造成一定的刺激，严重的话也可能会出现烫伤的情况。

2、浓茶

有些人口味比较重，喝茶的时候也会不自觉的加入大量的茶叶，喜欢喝浓茶，浓茶当中的茶碱含量相对非常高。

所以日常生活中如果经常喝浓茶的话，也可能会影响到身体的健康状况，所以为了自身健康着想，应该以淡茶为主。

3、发霉的茶

有些人觉得茶叶发霉之后并不会影响饮用，多洗几遍茶，仍然会用来泡水喝，发霉之后的茶叶可能会产生黄曲霉毒素。

这是一种极强的致癌物，所以如果经常喝发霉的茶水，很容易导致这些有害物质进入到身体当中，从而影响到身体的正常功能，请别不当回事。

关于喝茶的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。