早起后第一件事不是喝水，也不是上厕所.....很多人都惊了

早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。保证睡眠充足，注意劳逸结合

大家也都知道早起早睡是很好的，起床后在床上平躺几分钟，可以很好的预防血栓的形成

你今天有没有早睡早起？

中医是讲子午流注，阴阳交替的，一天十二个时辰，只有子时是阴阳交替之时，子时是什么时间呢？半夜的十一点到一点，在这个时间，尤其对于男性来说，生阴生阳都是最快的一个时间，所以在这个时间休息的话，补充身体的能量，对比平常来说可能是两倍甚至是三倍，所以最好的这段时间，我们最好还是留给睡觉。

而且同时还会有这些好处！

1、精神状态会变好

2、皮肤变好黑眼圈变淡

3、不容易长胖身材好

4、不易生病提升免疫力

5、注意力集中效率更高

6.不易暴躁，更好控制情绪

现在你还要熬夜吗？