张先生,是一名乙肝患者,有30多年病史,虽然一直进行抗病毒治疗,但是五年前还是出现了肝纤维化的情况,肝弹指数8.4,找到我之后,给他进行了抗病毒结合抗纤维化的双抗治疗。经过3个月的用药,纤维化出现逆转,肝弹指数降到了7.3。自从他知道了乙肝的危害,一直都非常的注意。这些年也一直控制得很不错,让周围病友们羡慕不已。
今天跟大家分享他的养肝方法,希望能够帮助到被乙肝困扰的朋友们。
一、按时服药
每天按时服用抗病毒药物,恩替卡韦需要空腹服用,所以张先生每天固定在睡前服用,既能保证空腹又能保证不漏药,减少耐药的可能性。
二、定期检查
每半年做一次全面检查,包括:乙肝五项、乙肝DNA、肝功能、影像学、甲胎蛋白、血常规等检查。
三、坚持运动
张先生知道运动对于疾病的恢复是有一定帮助的,于是他坚持每天饭后半小时出门散步。运动的选择也是有讲究的,为什么没有选择跑步或打球呢?因为他说散步是最简单的运动方式,既不要求场地又不会有太大的心理负担,每天晚上吃完饭出门走一走,很容易坚持。
四、合理饮食
每天保证充足的营养摄入,多吃一些含有维生素B、维生素c的食物。平时避免辛辣刺激、油炸等食物。
五、规律作息
每天十点半之前卧床准备入睡,减少熬夜。
在服药的同时,养成良好的生活习惯,两者结合有助于疾病的恢复。
如果您有肝病问题,可以给我留言
页面更新:2024-05-24
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