“寒露”，是我国二十四节气中的一个，一般是在阳历的十月初。一般来说，过了寒露之后，天气就慢慢的冷下来了，连绵的秋雨也会慢慢的停下来，昼夜温差会比较大，已经初步有了冬天的景象。不过今年的寒露比较特殊，正好赶上了寒潮，部分地区降雨依旧非常的严重，天气也是早早的就冷了下来。

在民间流传着这样一句话，叫做：想要身体好，寒露土中宝。虽然不少人都听过这句话，但是却不知道它具体的意思是什么，尤其是这句话中提到的“土中宝”又是什么东西呢？

土中宝的含义

不知道大家有没有听过这样一种说法，当你刚刚离开故乡，去了很远的地方之后，一开始总会觉得水土不服，吃什么都会拉肚子。这个时候可以拿一点故乡的土，倒入水中喝下，就能缓解水土不服的现象。这种说法很明显是错误的，没有任何的科学依据，土中本身带有各种各样的细菌和病毒，按照这种方式喝下去只会让身体更加难受。如果真的觉得有所好转，也是因为心理作用。

虽然说“喝土”的说法是完全错误的，但是句子中所提到的“土中宝”，其实指的就是土，而且是故乡带来的“灶心土”。古代的人们是非常迷信的，在离开故乡的时候总会带一捧故乡的土，到了远离的家乡的地方如果觉得水土不服时，确实会用一些“土方子”来治疗。

不过到了今天，“土中宝”的含义已经发生了变化，它所指代的东西不再是故乡的土，而是指土里种植的一些农作物，例如红薯，山药之类的农作物。它们也恰好是在寒露时节成熟出土，占有“土气”，中医中认为，食用寒露时节采摘的农作物，不仅能够促进消化，让你的脾胃更加健康，还能改善食欲，让胃口变得更好。

寒露时节的五种“宝”

每年的寒露时节，正好赶上秋季作物已经成熟，那么寒露时节的土中宝有哪些呢？其实具体来说就是五种。

第一种是红薯，红薯本身具有多种功效，它含有丰富的黏液蛋白，能够增强体内血管壁的弹性，所含的雄酮成分还能有效的预防部分癌症。女性常吃红薯的话，还能起到美容的作用。

第二宝是柿子，每到深秋时节，我们就能看到黄橙橙的一片柿子树，搭配上渐渐变红的秋叶，非常的漂亮。而柿子中所含的营养元素是非常多的，对人的脾胃，肠道，气管都有好处，还可以降火。最重要的是，柿子的口感和味道都很不错，还可以做成专门的柿饼，能够长时间储存。

第三宝是芝麻。寒露时节吃芝麻其实算的上是一种传统习俗，民间有“秋冬养阴”的说法，认为到了秋冬之后天气会变得寒冷，要做好防寒工作，吃芝麻的话能够让自己的身体变得更加强壮。人们一般会把芝麻当成调味品，炒熟之后存放起来备用，做饭的时候撒上一些，会让饭菜变得更香，还有一些地方会专门酿芝麻油，味道也很不错。

第四和第五宝分别是秋茶和菊花。人们对于茶的选择，是非常有讲究的。例如在寒露来临的前几天采的茶，才是最好的正秋茶。秋茶的味道非常特别，既醇厚又淡雅。而且菊花也会在这段时间开放。人们不仅可以结伴赏菊，还能采菊晾晒成干，菊花同样可以入茶，而且还有润肺降火的功能，可以和秋茶搭配在一起享用。

除了上面介绍到的这五种之外，寒露时节还有很多对人有好处的“宝贝”，例如秋山药和秋螃蟹。如今大部分人都把山药当成一种蔬菜，其实它也算是一味中药，对脾胃，肺部都有很不错的功效。如果大家平常吃山药的话，就会发现山药的价格其实很高，因此对于农民来说，种植山药也是非常不错的选择。同时，这个时候的螃蟹蟹黄充足，鲜活美味。不过体质敏感的人最好不要多吃螃蟹，对身体不好。

看完上面的介绍，相信大家也就明白，所谓的“土中宝”到底是什么东西了。寒露是一个非常重要的时间节点，不仅仅是气温会有所变化，很多的秋季种植物也会在这个时候成熟。不过寒露到来之后，也就意味着天气会慢慢变凉了，大家一定要提前做好防护工作，将厚衣服准备好，防止因为天气变化而着凉。