一分钟教你分辨你是哪种“湿”

中医中有这样一句话：“千寒易除一湿难去”

这句话不难理解就是说祛除寒气容易但祛除湿气却很难。

祛湿为什么这么难？

究其原因就是到底有没有搞清楚是

湿热还寒湿

否则不对症的一味祛湿只会适得其反

那今天就教教大家辨别的方法

一看小便

一般湿热体质的人，尿液颜色很黄，气味很重

如果尿液状态清亮，甚至像透明的自来水一样，可能就是寒湿体质。

二看大便

湿热和寒湿体质的人都会有腹泻的情况，但寒湿体质的人腹泻会呈现绵绵不绝的状态，腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，有时候一天要拉很多次，而且大便常常粘在马桶上冲不下去。稍微一紧张一吃油腻的食品就想上厕所，次数多且不成形很稀薄。

湿热体质的人，腹泻都比较急比较猛，有时交替便秘，上完厕所以后肛门呢有种灼热感，气味相对来说都比较臭。

三闻体味

湿热体质的人狐臭，腋臭，脚臭等都经常出现，因为湿所以运化受阻就易出现这种现象。还伴有内热，以至吃点滋补厚腻的东西，就易出现上火、口臭、口疮、长痘等等的情况。

寒湿体质的人易汗出肤冷，身上没啥体味。但是它会伴有阳虚阴盛阳衰，还会怕冷怕吹风怕吃凉东西。寒湿内阻会阻碍气血运行导致瘀阻、经络不通则痛，所以寒湿体质的人会觉得全身有不知名的小疼痛。

四要看舌苔

如果舌苔很厚、舌头发红、舌苔发黄，大概率就是湿热体质。

但如果舌苔偏白、边缘有齿痕、舌身有液体，那大概率就是寒湿体质。

所以你是湿热还是寒湿呢？

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