导致记忆力衰退的原因？

很多老年人记忆力不好，但是却有些青年人甚至小学生，他们的记忆力比老年人还要差，导致这种情况的主要是以下原因，一、心理压力大，精神始终处于紧张状态，焦虑、抑郁会使脑细胞疲劳，影响大脑正常记忆思维。二、长期失眠没有良好的睡眠，很难保证好的记忆。三、长期节食导致优质蛋白质、碳水化合物、维生素等营养摄入不足，大脑所需的营养不足，长此以往，记忆力减退。四、长期暴食，尤其睡前暴饮暴食，影响大脑正常血液供应。俗话说，傻吃会吃，傻就是这个道理。五、烟酒无度，长期大量吃甜食。