力所能及的延寿诀窍有哪些？

1.世界有相当一部分人，立志要活到100岁。所以，怎样才能活到一百岁？

你不可能发明一个时光机器，让生命重新开始，来百分之百地模仿那些百岁老人的每一个生活细节。科学家总结3个小诀窍，坚持做就能益寿延年。

1.保持好奇心。任何事情接触久了，人们都会渐渐觉得无聊。所以保持好奇心，有利于长寿。不停地提出问题，探索周围的世界，能够让一个人保持活力，保持与他人之间的联系。

2.在现有的基础上增加更多的果蔬摄入量。著名的地中海试饮食不是浪得虚名。无数的研究表明，这种着重于水果、蔬菜、坚果和橄榄油的饮食方式，对长寿非常有益处。一项哈佛大学的研究表明，那些每天摄入果蔬超过8种的人，比起普通人，患心脏病的几率下降30%。

3.重新认识变老。当一个人一直纠结，每过一年，自己就衰老一岁的话，那他的心态就很难阳光积极起来。

永生是不可能实现的，但是在一定程度上益寿延年，则是完全可行的。