喝酒伤肝是老生常谈的一个话题了，经常大量喝酒会增加患酒精性肝炎，脂肪肝，肝硬化等疾病的风险。

喝酒对肾脏的危害也较大，酒精能够影响身体中氮的平衡增加血液中尿氮素的含量，从而增加肾脏的负担。

长期喝酒还会影响血压，导致血压升高，高血压是引起肾功能衰竭的第二大原因，酒精随着血液流向全身，会造成心脏肌肉力量虚弱。酒精还会灼伤食管，黏膜，胃黏膜，肠粘膜等消化道粘膜。

酒，为什么会让人喝上瘾呢？

酒瘾是一种常见的精神科疾病之一，长期大量喝酒，酒精当中含有的精神活性物质会让身体对酒精产生依赖。

突然停止喝酒或者限制饮酒量，酒瘾会越来越大，闻到酒香也会犯酒瘾，而且身体还会出现一些不适症状，比如手抖，烦躁，失眠，情绪不稳定等。

如果家族里有无酒不欢的人，那么后代爱喝酒的几率会比较大，这是因为酒依赖导致的神经心理缺陷也会有遗传的可能性。

在工作上，喝酒成了工作顺利的一双推手，应酬时喝酒是在所难免的，对于这一点说起来可能有点心酸。

还有一些人喜欢用酒精麻痹自己，让自己得到片刻的欢愉，尤其是有精神焦虑、抑郁情绪的人，长期沉浸其中，就会让自己有酒瘾。

但是喝酒伤身，建议大家最好是滴酒不沾，不仅是为了家里人，更多的是因为喝酒会伤害自己的身体。

喝酒时，身体若出现这4个表现，建议尽早戒酒

很多人喝完酒之后会出现一些不适，这些症状会随着酒精排出体外而得到缓解，但是喝酒时身体出现这些症状要引起重视，建议尽早戒酒。

脸色异常

很多人在喝酒时会发现脸色发红或者发白，甚至有人说这是能喝的体现，其实事实恰恰相反，建议大家要引起重视。

喝酒时脸红是常见的一种情况，其实这是身体在告诉你，体内缺乏一种物质，酒精不能正常被代谢，可能是肝在报警，所以当发现脸色出现异常时，要尽早戒酒。

身体某处容易出血

皮肤受损之后，毛细血管非常脆弱，发生破裂后会有出血的现象，长期喝酒会损伤肝脏，肝脏除了负责排毒和解毒外，还有造血的功能。

喝酒的时候身体中的血小板数量减少，会影响血液的凝固，如果发现身体某处存在出血的现象，比如牙龈和鼻子等，此时要尽早戒酒，以免肝脏受损更严重。

腹痛难忍

炎症发作时会产生剧烈的疼痛，一般会出现在腰背处，如果对疾病不了解的话，很难往胰腺方面去想，以为是胃病犯了。

当喝酒时出现了腹痛难忍的症状，服用胃药之后疼痛并没有得到缓解，而且疼痛感越来越强烈，可能是胰腺炎引起的，此时需要尽早戒酒。

头晕

短时间内喝太多酒，感觉到头晕，说明喝醉了，若之后还会感觉头晕，那么说明血压超标了，这是因为酒精会对血管造成刺激，血压升高后会导致身体出现不适。

所以在喝酒时如果出现了头晕的症状，说明血压在向你报警，如果血压继续升高，带来的后果不容小觑，所以出现这种症状要尽早戒酒。

忍不住喝酒，如何降低酒精对人体伤害？

不管哪种情况，都不能忽视健康的重要性，喝酒的氛围要有，健康也要有。如果你本身就不爱喝酒，那么不必为了迎合大家而喝酒，如果你一直爱喝酒，那么为了自己的健康要减少饮酒。

喝酒前先吃一点馒头，面包，让胃里有食物支撑，在喝酒的时候，酒精不会对胃黏膜产生太大刺激，也可以在喝酒时多吃点肉和菜。

喝一口酒，紧接着喝几口白开水，然后多排尿，喝酒时要放慢节奏，不要总是敬酒，更不要拼酒。要么只喝白酒，要么只喝啤酒，不要两种一起喝。

另外，不要喝完一场，紧接着喝第2场，因为酒精度数不一样，喝了之后更容易醉，做到这些能够降低酒精对身体的伤害。