这5种水最好别给宝宝喝，看似平常危害却大，尤其最后那个

小宝宝喝水成了许多父母的老大难问题。喝少了，怕娃缺水、脱水；喝多了，怕宝宝的胃液被稀释，就没有胃口吃其他东西了；喝错了，又怕伤害宝宝肾脏。

给宝宝喝的水也有大讲究，有些“水”看起来虽好，但实际上真的不适合给 2 岁以下的娃喝！新生儿肠胃比较脆弱，喝多喝少都得先喝对！有些水宝宝可千万不能喝！

宝宝该怎么喝水？喝什么水呢？2岁前别给娃喝这几种水，可以先收藏再看哦！

未经净化的自来水

自来水达到了新国标的标准，是否就意味着可以直接饮用呢？答案是否定的。

自来水在生产过程中用氯净化水虽可杀死病原微生物等有害物质，但加入氯本身又可造成新的化学污染。氯可与水中的有机物生成三氯甲烷，它是一种致癌物质。另一个重要的原因是在自来水的管网中，长距离管道运输，管道陈旧生锈，城市高楼水箱和楼群蓄水池不清洁或常年使用不消毒，都可造成二次污染。所以，最好不要给孩子喝未经净化的自来水

放置太久的水

大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里，但如果家里成员少，不是很爱喝水，两天才能喝完一壶水。要提醒大家：放置超过24小时的水就不能喝了！

专家说：水放置太久，空气中的细菌会进入到水中，加速有机物的分解，产生大量的亚硝酸盐！亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的！所以，超过24小时的水，孩子和大人都不能喝！瓶装的纯净水、矿泉水超过3天也不能喝了！

常喝饮水机的水

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，经常给孩子喝桶装水可能会腹泻、降低免疫力等。

矿泉水

有的家长认为矿泉水采自地底深处，富含多种矿物盐和微量元素等，比较适合孩子的生长发育，所以当孩子在玩耍时出现口渴时，大多数家长就给他们买矿泉水喝。因为市面上的矿泉水中的矿物质元素是按照成人标准来设计的，它的含量和比例就可能不适合宝宝饮用，可能还会对他的生长发育有影响。

水中有水垢

细心的家长可能会发现，有的时候喝水，水杯中会有一些小白渣，这其实就是水垢。这是因为水在受热后沉淀的化合物和混合物造成的，这些物质很难被人体吸收，尤其是钙镁离子和碳酸钙，更不容易被人体分解。由于宝宝的肾脏功能还未发育完善，如果宝宝长时间喝这种水容易增加身体负担，还容易有患上肾结石的危险。家长在用热水壶烧水之前可以检查一下水壶，如果壶底有水垢，可以用小苏打清除，清除之后一定要冲洗干净再烧水。

正确喝水的方式

小口慢饮，先含一口，浸润整个口腔后再喝下去，这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。慢慢的喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。

喝温水更止渴

温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。

白水是最好的饮品

除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白水。很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究喝什么水，正确的喝水时间以及方式的。

不同阶段的宝宝，每天该喝多少水？

6个月内

一般无需补水

生病时遵照医嘱适量喝水

6个月～1岁

奶粉、辅食自带水分已足够

吃完辅食后，喝点水漱漱口清洁口腔就可以了

1岁以上

除辅食自带的水分外，建议补水量：

1～3岁：300～700ml

3～5岁：600～800ml

5～8岁：800～1000ml

少量对此，上下午各2～3次

注意！！这里说的推荐摄入［总］水量可不是直接喝进去的水，而是“吃进去的食物本身含有的水+额外喝的水的总量”。

如果觉得不够直观也可以参考下面这张表：

具体要不要喝水还可以这么判断：看尿量！

（1）尿量充足（不到 3 小时就尿一次）颜色浅黄、清亮——说明宝宝喝的水已经够了。

（2）尿量少（ 3 小时以上还没尿尿）、颜色深、浑浊——需要适量喝水。

另外，宝宝生病了，比如发热、腹泻等，往往会缺水。如果发现宝宝口舌干、囟门与眼窝凹陷、哭时没有眼泪等状况，缺水可能就比较严重了。

温馨提示：如果孩子不愿意喝白开水时，宝妈们可以适当的用儿童专用饮水杯兑一点柠檬水，不仅酸酸甜甜宝宝爱喝，还能有效帮助宝宝补充维生素。