六个健康长寿的因素，看看你占了几个？占一半就很好

中国有份长寿排名，上海80.26岁，北京80.18岁，天津78.89岁位列前三，我们河北省是74.97岁位列16名，从长寿排名来看，越发达的地区越长寿，这与医疗条件有关还与眼界，性格和文化有关，长寿与养生有关但与这几件事也关系很大。

一，性格，我观察身边长寿老人首先是性格好，不爱生气，与人不争辩，没有暴脾气，遇事看得开，不与伴侣较真，因为深知人无完人，自己也不会做到完美，接纳自己的不完美也接纳伴侣的不完美，不与儿女较真，孩子不是自己的附属品，他们有自己的人生，人都是往下看的，不与子女争高低，这样温润的性格，让自己处事不惊，心情平和，老子说善者不辩，蒋开欣说过不与人争辩会节省很多气血，嘴上不争辩，心里也不争辩，有句老话说水至清则无鱼，跟家人争赢了失去亲情，所以不争辩，不计较的性格是非常幸福的人。

二，争强好胜，孔子从正面讲易经的道理，老子专门从反面讲易经的道理，从正面来讲就是争气要强，这点没有错，积极向上有个健康的向上心气，会让人努力达成自己的梦想，但是欲望往往不被自己控制，人有一百就要有一千，有一千就要有一万，欲望超过自己的能力了，依然在玩命努力，就会起反作用，所以老子从反面讲易经，就是强调太要强的人最后结局都不好，所以我们要知足，让自己的心灵富有，就会平视这个世界，让自己幸福指数升高。

三，饮食起居有节制，我有一个朋友56岁，她退休后迷上了麻将，白天打麻将没时间做饭，有时候一打就一天，晚上缺人手她还上，饭不正点吃，觉不正点睡，退休半年就查出大肠癌，人往往生病了才会注意身体，去北京做了手术，回来开始养生，但现在恢复的不错，如果她退休后不沉迷于这个娱乐，好好吃饭好好睡觉，积极运动锻炼，是不是就避过这个灾难了呢？

四，环境，居住环境，比如空气质量，噪音污染，水源质量等等，这些外部环境好也对长寿有利，皇帝内经记载寒冷地区人反而长寿，咱们国家有三个长寿村，河北省邯郸，湖北宜昌，云南楚雄这三个地区，都是风景好，85岁以上的老人很多，可见环境对生命也是存在关联的。

五，医疗，医疗条件发达的地区，体检已经成为日常，早发现早治疗，不会把小病拖成大病，蔡恒公把自己拖到病入膏肓，神医扁鹊也救不活他，所以体检也是很重要的。

六，饮食，营养是我们人体动力的来源，不挑食，不节食，不厌食，营养均衡有利于身体正常运行。

长寿是一个系统工作，不是做好一个方面就能实现的，所以我们要综合自己的实力，尽自己所能把自己照顾好，健康快乐的享受现在盛世年代。