气大伤身，推荐一款“解气”茶

《素问·举痛论》云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”可见生活中的许多疾病都与“气”有关。常言道“气大伤身”，到底情志失调对身体健康有哪些危害？看看专家怎么说。

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百病生于气

不良情绪：胃炎等消化系统疾病

如果长期处于焦虑、抑郁、紧张状态，加之进食不规律，会使自主神经长期处于失衡状态，进而容易引发慢性胃炎，严重者还会诱发应激性胃炎、应激性胃溃疡等。

生气：糖尿病

人处于紧张、焦虑等情绪时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，间接抑制了胰岛素分泌。不良情绪长期存在可能使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，诱发糖尿病。

长期情绪波动：突发性耳聋

长期精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、经常失眠等等都是突发性耳聋的常见诱因。此病多发于中老年人，但是随着工作和生活节奏的加快及压力的增大，这种病的发病年龄趋向年轻化。

情绪激动：心脑血管疾病

人在情绪激动时，会出现肾上腺素大量分泌、交感神经异常兴奋、血管收缩等现象，从而让血压快速升高，对血管造成一定损害。患有高血压的中老年人血管弹性差，如常急躁易怒，也就更容易发生中风。

经常生气：青光眼

情绪波动是青光眼的主要诱发因素之一，经常生气可能会导致眼压升高，危害眼睛健康，平素脾气火暴者往往成为青光眼的“青睐对象”。

爱生气多喝这款茶

疏肝解郁玫瑰花

中医认为，玫瑰花味甘微苦，性温，入肝、脾二经。有行气解郁，和血，止痛之功效。

《本草正义》里说“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温干燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹”。

玫瑰花的典籍记载

①姚可成《食物本草》："玫瑰主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。"

②《药性考》："玫瑰花行血破积，损伤瘀痛，浸酒饮。"

③《本草纲目拾遗》："玫瑰花和血，行血，理气。治风痹。"治肝胃气痛：玫瑰花阴干，冲汤代茶服。

④《本草再新》："玫瑰花舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。"

⑤《随息居饮食谱》："玫瑰花调中活血，舒郁结，辟秽，和肝。酿酒可消乳癖。"

⑥治乳痈初起，郁症宜此：玫瑰花初开者，阴干、燥者三十朵。去心蒂，陈酒煎，食后服。（《百草镜》）

玫瑰花的食用

玫瑰花瓣可制成玫瑰膏，蒸玫瑰露，酿玫瑰酒，制成玫瑰茶等。玫瑰还可提取玫瑰油，为高级香料，是食品、化工、医药的原料。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血，可治损伤瘀肿疼痛。

玫瑰花茶——《食物疗法》

作用：疏肝理气。

原料：玫瑰花瓣（干品）6～10克。

制作：用干玫瑰花瓣放在茶盅内冲入沸水，加盖焖片刻，代茶饮。

玫瑰露

自古就有用蒸馏的方法把玫瑰花制成玫瑰露。《本草分经》说：玫瑰花气味甘平，香而不散，肝病用之多效，蒸露尤佳。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”《金氏药贴》也说：“玫瑰露专治肝气、胃气，立效。”

就连《红楼梦》也说到贾宝玉因病服用玫瑰露，并称发热病人用凉水冲服玫瑰露，可以收到“心中爽快，头目清凉”的良好效果。

玫瑰膏——（《饲鹤亭集方》玫瑰膏）

作用：治肝郁吐血，月汛不调。

做法：玫瑰花蕊三百朵，初开者，去心蒂；新汲水砂铫内煎取浓汁，滤去渣，再煎，白冰糖一斤收膏，早晚开水冲服。瓷瓶密收，切勿泄气。如专调经，可用红糖收膏。

现代简易做法：将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入500—1000克红糖，熬成膏状即可。民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到补血养气，滋养容颜的作用。

三花茶

三花茶具有疏肝解郁、降脂降压等作用。取茶叶3克、三七花1克、玫瑰花2克、菊花1克、枸杞子1克，一起泡茶喝。茶叶可根据个人喜好，选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。将三花与茶叶共泡，连服一个月即可收到很好的效果。

玫瑰花的使用禁忌

害：玫瑰花毕竟伐气之品，妇人血枯气上逆者，不可多用。

利：玫瑰花甘苦平，香而不散，色紫入肝，能引血中之气，肝病用之多效。

总的来说，玫瑰性温，且有活血散瘀的作用，所以并非所有的人都适宜服用。注意：1.内火旺盛者不宜服用；2.孕妇忌用。此外，玫瑰花常常会引起月经量增多，所以在月经期不宜饮用。■

【来源：本文内容综合整理自中国中医（中国中医药报、健康时报）、《中国药典》、中医世家官方网站】