内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,它所属的这条经络叫心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。在中医看来,我们手臂上的内关穴,就相当于这样一个要塞,它是保护人体的关口。
内关穴的作用很多,主要功效为宁心安神、理气止痛。
临床上常用内关穴来调理以下疾病:
一、缓解胃痛
中医认为,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。
方法:取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上,左手食指压在同侧外关上,按捏10-15分钟即可,按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。
二、缓解打嗝
方法:用拇指按压内关穴,同时用食指按压外关穴,力度以感到酸痛为限。按压期间不要说话不要动,大概一两分钟打嗝即可止住!
三、缓解心脏疾病
内关穴是心包经的“络”穴,它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
方法:紧紧按住内关穴,按摩2--3分钟,直至产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上,空闲的时候 时不时地按压几下。
注意:按摩心包经时最好在晚上19--21点之间以饭后半小时后进行最好。
四、养心养颜
内关穴也是女人的美容养颜的大穴,经常按,能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜的功效。
女性到了40岁左右,经常容易产生心慌、气短、失眠等不适症状,气血逐渐衰退,不能上达于面部,皱纹和斑点就产生了。
人的美与气血息息相关,心主神,其华在面。心之神主要靠气血来充盈,气血充足,自然反映到脸上。
五、按揉内关穴的注意事项:
原则上所有人都可以按摩内关来保健,而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些,所以主要适合于中老年人,部分体质虚弱的青年人也可以使用,但是一般不用于儿童。
页面更新:2024-04-16
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