孩子每晚都趴睡？-好担心

前几天在小广场上遛娃，一个妈妈说：我家孩子自从会翻身，就一直撅着小屁股趴着睡，老大老二都这样。

这正常吗？跟着小褓一起来看看吧！

因为之前宝宝趴着睡觉窒息的那个新闻，很多宝妈都警惕孩子“趴睡”，一晚上起床看好几次，帮孩子翻身。

趴睡不属于正常的睡觉姿势，胃不和则卧不安，事实上，孩子撅着屁股跟“鸵鸟”一样趴睡，可能不是习惯，也不是淘气，而是脾胃不好，腹部不舒服，和大人吃撑了胃胀睡不着一样，孩子也睡不踏实，趴着睡压迫腹部，可以缓解不适。

趴睡的姿势，大多都是脾胃出问题了，家长需要重视。

第一：积食

小儿“脾常不足”，是说宝宝脾脏的运化能力较弱。

如果饮食不当，喂养不合理，很容易积食。食物在脾胃里消化不了，仰卧睡觉时，胃会被压住，这是非常不舒服的。

趴着睡觉时，会感觉舒服些，孩子自然会选择趴着睡觉。

此时，孩子大多会伴有舌苔厚腻、口气大、大便酸臭、大便干硬或稀烂、睡不安稳等症状。

有些家长认为积食只是简单的吃撑，过两天消化了就好了，这是大错特错的。

因为总是积食，脾胃功能会逐渐变弱，即使少吃，食物也会堆积在肠道不能被消化，脾脏吸收运输营养效率低，宝宝身体得不到充足的营养，免疫力降低，发育缓慢，宝宝的健康发育受到影响。

为什么你家孩子爱积食？儿科医生说：无非4点原因

1、饮食结构偏“荤”

在宝宝成长过程中，确保充足的营养非常重要，不仅肉、蛋、奶等高蛋白，高油脂是营养，根据儿童饮食金字塔，其中谷物、果蔬比例高于肉类，如果宝宝经常的饮食结构偏“荤”青菜少吃，肉多吃，肠胃压力会太大，孩子容易积食。

2、喜欢寒凉、油炸、甜腻的食物

孩子从不考虑营养和健康。他们特别喜欢甜食、油炸食品、零食和冷食，这需要父母多控制。这些食物刺激胃肠道，难以消化，降低脾胃功能，增加消化负担。

3、过度喂养

一是孩子贪吃，“肚子饱了眼不饱”三餐的间隔也喜欢吃，经常吃撑，导致消化不良，另一种是“有一种饿叫你奶奶觉得你饿了”，奶奶总是担心孩子吃不饱，缺乏营养，喜欢追着孩子喂，让孩子多吃，往往超过胃的最大承受能力，让孩子积食。

4、吃的食物杂乱、相冲

宝宝脾胃娇嫩，对食物的需求比成年人更严格。因此，带宝宝的妈妈应该学习一些科学的饮食知识，不要给孩子一些乱七八糟的食物，比如红薯和鸡蛋一起吃，尽量不要把冷的食物和热的食物混在一起，以免它们在胃里“打架”，损害儿童脾胃消化功能。

第二：脾胃受寒

如果孩子吃冷的东西，如冰淇淋、冷饮、冰西瓜，或者晚上踢被子冷到肚子，会让脾胃受寒，会有胃冷、胃痛、腹泻的症状。在这种情况下，胃靠近床，热量流失缓慢，孩子会相对温暖。

如果脾胃受寒，胃冷，胃痛，腹泻，家长可以及时给孩子贴上暖贴或热水袋（可以控温的那种，避免烫到宝宝），贴在天枢穴位（肚脐旁开2寸），贴2~4小时，持续2~3天，睡觉时也可以贴。

同时，家长应注意防止孩子吃冷饮食。

第三：脾胃虚寒

脾胃虚寒的孩子舌质较淡、手脚冰凉、容易胃痛或腹泻，换季容易生病，有些会有过敏性疾病史。

第四：缺乏安全感

有些孩子缺乏安全感，也会趴着睡。

趴睡会增加睡眠事故的风险（如婴儿猝死综合征），趴睡压迫眼睛会增加孩子患散光的风险，所以不建议趴睡，如果孩子会翻身翻身后趴睡，睡眠事故的风险会降低，我们注意床上不放毯子、毛绒玩具和其他软物。

当然，有些孩子由于其他健康问题，如呼吸暂停综合征（腺样体肥大可引起），孩子可能睡不踏实，如果孩子睡觉打鼾，睡不安稳，需要去耳鼻喉科看医生。

1、一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜.易消化的米粥.面条等，不吃油炸膨化食品，少吃肉，可以适当吃一些鱼虾。

2、一日三餐要定期定量，不能饿一顿饱一顿，这样会扰乱肠胃的生物钟，影响消化。

3、晚上尽量不要吃得太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化快，但晚上胃蠕动慢，消化能力比白天弱。如果吃得太多太饱，很容易积食，所以晚上不要吃得太饱。

4、对于仍在哺乳期的母亲，一定要忌口，注意清淡饮食，防止高脂肪饮食引起宝宝“奶积”。

5、对于脾胃虚寒的宝宝，饮食上要注意避免一些冷食，如冰淇淋.冷饮.西瓜.火龙果等，能免则免

6、经常手掌搓热给宝宝温敷肚脐，给宝宝捏脊。

7、关心关注孩子的情绪，让宝宝有安全感，比如出去的时候，要当着孩子的面走，别偷偷离开，及时回应孩子的需求等。

注：本文涉及的医学部分仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下医学诊断和治疗为准。

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