白癜风食疗三要素-铜、铁、硒

有患者咨询我时，说出自己的困惑——看了很多白癜风的饮食小清单，发现很多重复的食物，导致自己日常购买时选择有限？这里来跟大家介绍“祛白三宝”——铜、锌、硒，平时买菜时看看你的菜是否富含这些元素即可啦。

真不错

一、铜

铜是我们身体里合成络氨酸酶的关键元素，多吃富含铜元素的食物，可以提高络氨酸酶的活性，从而促进黑色素的合成。

二、锌

在黑色素形成过程中某些递氢的氧化酶中均含有锌离子，黑色素内含锌量也极高，所以可以说锌在色素合成中具有重要作用。

三、硒

硒是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，是很强的氧化剂，对细胞膜有保护作用。像硒可以对有毒的金属铬、汞以及维生素C的不良反应有消除作用，增强人体的抵抗力。

药补不如食疗，帮助你有更多选择！

我是皮肤科吕明军，关注我，为你的皮肤保驾护航！