你要随时感受你的唾液

人，大都关注自己身上长没长疙瘩，很少人静心体会自己唾液的味道和粘性。

唾液是体液。身体由体液点滴积累而成，体液是最能直观反映身体健康了——这就是看病先验血的道理了。

那么，我们不可能天天抽血去检验吧？但是，我们可以随时体会自己的唾液呀。

舌下生津，甘甜清爽不粘。这个唾液是好的。

平时如果感到唾液粘干，就是要多喝水了。可惜这个习惯好多人不能养成，或者说很多人因为工作时间的原因没有及时喝水的条件，天长日久慢慢地体内代谢产物肌酐、尿酸、尿氮素排不出去，脏东西侵蚀血管，慢慢地不知不觉中，肾脏肾小球血管受到腐蚀，过滤尿液的功能受到影响，继而变成了尿毒症。

为了避免尿毒症，我们要多喝水。除此以外，如果身体很肥胖并且口水质地粘稠扯丝，那就要在多喝水的基础上减少食物摄入。

有意识地吃素食，拒绝甜食，并且减饭量——如果怕饿，就一定要多喝开水。

多喝开水，轻断食。这就是我今天想告诉大家的，如果体会唾液后，发现唾液质量不好的具体办法。