有三件事情是最伤心脏的，您最好一件都不要做

第一是 过量饮酒。对心脏的损害主要表现在以下几方面：

1、过量饮酒易发生心肌病，首先酒精会损伤心肌，严重影响心脏的功能；

2、饮酒可以造成动脉硬化，引发或加重冠心病，这点大家都清楚。

3、过量饮酒会使心跳加快，加重心脏负担，同时也损害血管内皮。

第二是熬夜。睡觉是修复人体健康的一个最好方法，熬夜非常容易出现疲惫、记忆力不集中，对大脑和心脏都有很大损害。

心性猝死就多发生在后半夜和清晨。国内一组资料提示，54例心性猝死病例中，发生在后半夜、清晨（0～8时）32例，占59.3%，下午（13～18时）14例，占25.9%。所以有一个好的睡眠对健康非常重要。

　第三是过激和过饱。过激就是情绪过于激动，包括大喜，大悲。

吃得过饱对心脏也有损伤。为什么呢？过饱了以后，大量的血液流到胃里去，心脏血液相对减少，容易造成心肌供血不足，所以对于冠心病患者来说，尽量避免情绪激动，饱食，这样非常容易诱发心绞痛。