秋天，要多吃这3种馅料的饺子，味道鲜美，营养滋补，好吃不上火

导语：秋天吃饺子，要多吃这3种馅料的饺子，味道鲜美，营养滋补，好吃不上火，不懂吃可惜了！
大家好，我是爱做饭的玲子，一位热爱美食，享受烹饪的山东大妞。玲子与大家分享美食，用简单的食材烹饪家常菜，用家常做法让朴实的菜肴给大家带来家的味道。平时再忙也要好好吃饭哦~人间烟火气，最暖心意，你知否？

在我们北方以面食为主，面粉可以做很多好吃的美食，可以做成不同样式的花卷馒头，麻花，包包子和包饺子等等；在我们北方，没有一顿热乎乎的饺子是最美味的美食了；下面就分享这3道适合秋天食用饺子馅的好吃做法，喜欢的朋友可以按照下面的步骤操作起来吧！

【韭菜猪肉馅】
准备食材：猪肉，韭菜，盐，胡椒粉，生抽酱油，蚝油，鸡粉，花生油。
具体步骤操作如下：
1、将猪肉洗干净，再切细剁碎，放入一点盐，胡椒粉，生抽酱油，蚝油，鸡粉，拌匀，腌制30分钟，这样腌制出来的肉馅酱香味足，包出的饺子汤汁多。
2、将洗干净的韭菜切细，放入碗中，加一点油，先加油是为了能锁住韭菜里面的水分不流失，再放入一点点的白糖，这样做的目的是为了做熟的韭菜不烧心，再一个是为了给韭菜提鲜。
3、将腌制好的猪肉馅一起放入韭菜里，拌匀即可，韭菜猪肉馅这样做鲜嫩多汁还好吃。

【黄瓜虾仁鸡蛋馅】
准备食材：黄瓜，鲜虾仁，鸡蛋，葱，胡椒粉，盐，鸡粉，花生油，料酒。
具体步骤操作如下：
1、将鲜虾仁洗干净，切成小段，放入一点料酒，胡椒粉，腌制10分钟，这样做是为了腌制出来的虾仁去腥提鲜的。
2、把鸡蛋磕入一个碗中，给它搅碎，再锅烧热，放入适量的花生油，倒入鸡蛋液，把鸡蛋液搅碎，炒熟盛出来，放凉备用。
3、将洗干净的黄瓜，打成细丝，放点盐，腌制5分钟，再挤干黄瓜里面的水分，把黄瓜丝和葱段一起剁碎。
4、将所有的食材一起放入碗中，放入一点盐，鸡粉，胡椒粉，花生油，拌匀即可，一道鲜嫩营养又好吃的黄瓜虾仁鸡蛋馅就调好啦！

【芹菜牛肉馅】
准备食材：牛肉，芹菜，葱，姜，胡椒粉，花椒粉，盐，生抽酱油，蚝油，味极鲜，鸡粉，花生油。
具体步骤操作如下：
1、将买回来的牛肉洗干净，再放入绞肉机里给它搅碎，再倒入盆中，再腌制一下，放入一点盐，胡椒粉，花椒粉，生抽酱油，蚝油，味极鲜，鸡粉拌匀，腌制30分钟，腌制的时间长一点，是为了叫牛肉里吸收住所有的调料，这样做调出的馅鲜嫩多汁还好吃。
2、将洗干净的芹菜，把它的老叶子去掉，只留嫩叶子，然后把芹菜拍碎切细，再放入一点葱段，姜片和芹菜一起剁碎。

3、将腌制好的牛肉馅里放入剁碎的芹菜，然后放入一点花生油，拌匀即可。这样调出的芹菜牛肉馅鲜美多汁，好吃还不油腻，喜欢的朋友可以按照以上所有的3种调馅方法试着做起来吧！你一定会喜欢的的。

秋天，要多给家人吃这3种馅料的饺子，鲜嫩好吃，营养滋补，好吃不上火，不吃太可惜了！

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