孩子不爱吃饭？中医教你巧调理

骄阳似火，绿树林间蝉鸣声此起披伏，仿佛在宣泄着亢奋的心情。家中的娃娃却像蔫了的白菜，懒懒的不想吃饭。家长急的像热锅上的蚂蚁，碎碎念，碎碎念：“不吃饭，怎么办？”。

天气炎热，很多孩子变得食欲不佳，究其原因，主要是由于小儿的生理特点“脾常不足”。而在天气炎热之时，空气里湿热也较重，湿热之邪，易内蕴脾胃，从而影响胃的“受纳”与脾的“运化”功能。那么，在日常生活中，该如何调理？下面，就一起来看看。

一、小儿推拿。

可以通过以下穴位推拿来健脾促消化，增强食欲。

1.按揉中脘穴

位置：位于人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

操作方法：用中指顺时针方向按揉。100~300次。

2.按揉足三里

位置：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1寸。

操作方法：用大拇指顺时针方向按揉。50~100次。

3.小儿捏脊

操作方法：用双手沿着脊柱（足太阳膀胱经），从下往上，边捏边推进。6~10遍。

二、挑疳积疗法。

用三棱针选准四缝穴，挑破皮层挤出少许粘黄液体。四缝穴位于掌面第2、3、4、5指第一、二指间关节横纹处。此方法可以使体内各种消化酶的分泌增加。

三、中药穴位敷贴。

可将党参、白术、茯苓、麦芽、鸡内金、丁香、砂仁、木香、肉桂等中药研成细粉末，用醋调敷于中脘、神阙、足三里等穴位上，发挥药效和穴效的双重作用。

四、耳穴。

用王不留行籽贴压，选取脾、胃、小肠、内分泌、交感等，贴3-5日，每日三餐吃饭前10分钟，自行按摩贴压药物，每次2-3分钟，每穴15-30次。

五、巧用食疗方。

红枣粥、姜丝粥：适用于脾胃虚寒或者长期在空调房的孩子；

绿豆粥适合心烦有内热的孩子；

怀山薏米莲子芡实蒸瘦肉，适合长期胃口差、体质不好的孩子。

但是，如果小儿除了食欲不振，还出现长期低热、口渴、多饮、多尿、汗闭等症状，或是“小儿疰夏”，要及时就医。（湖南省醴陵市妇幼保健计划生育服务中心中医科主任 温婷）