「中绿SINOGREEN」知道吗?这4种公认“垃圾食品”,其实都很健康


我们在日常生活中,对饮食要求就是既营养又健康,需要少油少盐少糖,所以会杜绝很多垃圾食品,比如小吃、腌制菜、油炸食品等等,有很多食品都会被我们拉进“垃圾食品黑名单”,其实大家的垃圾食品黑名单,有些食物被冤枉了好多年,大家都以为是垃圾食品,其实都很“健康”。

【中绿】4种其实很健康的“垃圾食品”:

第一种:麻辣烫。这个可比大多数快餐营养多了,因为相比油炸爆炒快餐,烫煮可以很好地保留食物的营养。不过要吃健康的麻辣烫是有讲究的,因为并不是所有麻辣烫都是健康的,要选择清淡口味,少放辣椒的麻辣烫。

第二种:方便面。绝大多数人都认为方便面是垃圾食品,吃进肚子容易诱发疾病,然而事实上,这种说法没有得到任何证实。吃方便面是否健康,最主要还是看大家怎么吃,如果我们吃方便面不放调味料,这个方便面绝对健康。如果把调味品都放上,红油油的面汤加上面饼,确实有较大的健康隐患。

第三种:冷冻食物。有些人说,速冻食品是不健康不卫生,因为有些厂家为了降低成本,会选择用不良食材制作。这里我想说,大品牌一般不会用不良食材制作,一般都有速冻标准,食材的新鲜度有保证,不应该算是垃圾食品。

第四种:可乐。有研究发现,可乐含有碳酸、磷酸等物质,过多摄入会导致骨质疏松,属于垃圾食品。但有专家指出,一个60公斤的人每天可摄入56瓶碳酸饮料,只有超过这个量才会影响钙吸收。可乐含有大量糖分,可预防低血糖,照此来说适当喝可乐有益身体健康。

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页面更新:2024-03-29

标签:调味料   垃圾   食品   健康   麻辣烫   碳酸   方便面   可乐   食物   营养

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