控梦游戏：怎么做一个清醒梦

（图片来源于网络，侵删）

相信很多人都看过《盗梦空间》，也想过要像主角们那样操控梦境。现实是大多数人在睡梦中无法掌控梦境的走向，当意识到自己在做梦时梦境就会迅速崩溃，或者深陷梦境无法自拔。

这时候，我们需要先来了解一下，什么是“清醒梦”？奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”，特指在大脑对某些事物拥有执念时，将把梦境由无意识混沌状态接管为半意识状态。

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了解了这个概念，接下来的“控梦游戏”大家就会很容易理解。

“控梦游戏”最重要的一点就是“潜意识”“执念”，通俗点来说，要想编织自己想要的梦境，首先要不断给自己施加自我暗示，让自己的潜意识记住你想要的梦境。

做好这个重要的准备工作之后，接下来我们来梳理具体的“控梦”步骤：

1，睡觉前先设置一个半夜的闹钟。

2，闹钟醒来后，努力回想刚刚做过的梦，并且仔细记住梦境里的细节。

3，放松，回想梦里的真实感受，想象自己回到梦里，直到慢慢再次进入梦里。（如果中途意外醒来，不要睁眼，注意回想梦里的细节）

这时候，我们就能主宰自己的梦境了！

大家快去试试吧！

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