一起练瑜伽的同事晓琴脸色不是很好，问了才知道，她前几天去上环了。晓琴家大儿子今年4岁，小儿子今年2岁，典型的3年抱俩。

不少年轻同事羡慕她效率高，年纪轻轻就完成了养娃重任。但晓琴却吐槽，三年抱俩的自己，明显身体大不如前。阴天下雨腰疼不说，脸上更是各种斑斑点点，这几年苍老了10岁都不止。

常听到长辈祝福新婚夫妻时会说：“加把劲，争取三年抱俩”，仿佛年轻人能3年生俩娃是极大的荣誉。

但如果我们理性分析一下，3年时间怀孕两次，孕期就长达19个月，再刨去两个产褥期，算3个月，那么留给妈妈们恢复的时间就只有14个月！这14个月不仅要日夜颠倒照顾孩子，还要忍受各种产后不适，到底划不划算，还真不好说。

老人们总希望年轻人能趁早生，但年轻人又认为一口气带大2个实在太辛苦，还不如等老大能独立了，6、7岁了再要二宝。那时候不仅老大不用太操心，还能帮着带弟弟妹妹，一举两得。

不同观念导致“两胎最佳间隔到底多久”，成了一个非常有争议的话题。今天就正好来说说这个问题。

“三年抱俩”并非好事

其实关于两胎最佳间隔时间，国内、国外的专家都有研究：

国外公布的两胎最佳间隔：

麻州医学协会( Massachusetts Medical Society)出版的医学杂志《新英格兰杂志》，对新生儿做过一项调查研究。他们耗时8年，跟踪了美国犹他州17万新生儿，最后得出了一个“早产和低体重出生的风险关系理论”。

他们发现，产妇两次怀孕若低于半年，不良妊娠的概率会增加：

• 与间隔18~24个月的孕妇相比，间隔小于6个月的早产率增加41%，低体重婴儿增加26%；
• 间隔太长也会导致不良妊娠。间隔5年~10年的孕妇，比间隔18~23个月的孕妇早产率增加35%，小胎龄出生率高61%，低体重婴儿增加55%；
• 间隔大于10年的，不良妊娠的风险显著增加，早产率增加22%，小胎龄出生率高达98%，低体重婴儿出生率增加67%。

简单地说，国外医生认为两胎间隔最好能保障在1.5年~2年之间，要避免间隔少于5个月，或大于10年以上！

很显然，间隔只有14个月的三年抱俩并不在推荐范围内。

国内专家推荐的最佳间隔：

在我国，专家并没有笼统地给出一个具体的最佳间隔时间，而是根据一胎的不同情况，推荐了不同的间隔时间。

老大顺产，二胎可选1.5~2年之内。我们都知道，国际上推荐的母乳时间为1~2年，这个间隔时间既能保证老大母乳时间充裕，也能留给宝妈足够的恢复时间，给二胎提供更好的发育环境。

老大剖腹产，二胎最好保证在2年以上。剖腹产的刀口短时间内很难完全愈合，若怀孕间隔时间较短，会随着子宫增大给刀口带来较大的压力，很容易发生胀破，引发危险。

之前就看过，一位剖腹产妈妈，因时间间隔短怀了二胎，而被二胎一脚踹破刀口的新闻，想想都觉得可怕。

高龄孕妇，最好差2~3年。宝妈若是35岁以上的高龄产妇，不建议短时间要二胎。由于高龄产妇身体机能的原因，更需要较长时间的恢复期，间隔太短，很容易内分泌紊乱，造成血压血糖升高等各种并发症。所以，建议高龄产妇尽量等老大2~3岁后再要二宝。

为啥不建议“三年抱俩”？

其实，不建议大家“三年抱俩”不仅仅因为生理原因，还有其他考虑。

首先，经济压力

现在养育一个孩子的费运，分分钟会让小家变得紧巴巴，早教费、尿不湿、奶粉都不是小费运。若两个孩子间隔太短，很多东西就需要重复购买，比如：玩具、衣服等，但若稍微拉大两个孩子的年龄差，这些就完全可以只用一份，自然就能减少压力。

其次，医学上看

我们都知道孕期，准妈妈的身体内会流失很多微量元素，比如钙、铁等，而这些物质又是孩子必须要吸收的，若间隔太短，妈妈体内的元素就不能充分恢复，这对二胎而言绝对不是好事。

除了影响二胎，间隔太短对老大同样有危害。一旦怀孕，母乳就会快速减少，而孩子1岁后的母乳富含各类抗体，这是增强大宝体质的重要来源，一旦这部分抗体摄入被切断，孩子的抵抗力必然会受到影响。

最后，精力耗费严重

我们都知道2岁的孩子最难管，“人嫌狗不待见”的。这时如果出现一个更小的宝宝吸引父母注意，孩子的安全感会受到很大的挑战，爱哭、尿床、要妈妈抱着才能睡等“退行”行为，就会接踵而来。会极大程度消耗父母的精力，无暇顾及。

所以，你看“三年抱俩”绝对没有说得那么轻松。如果条件允许，还是建议大家尽量让自己身体恢复后再考虑二胎。

关于“三年抱俩”，还有哪些事宜要注意？

发现身边很多3年抱俩的，大部分都不是计划的，而是糊里糊涂发现自己有了，才决定要的。

这是因为，不少糊涂妈以为哺乳期只要不来大姨妈，就不会怀孕。殊不知，虽然大姨妈代表有排卵，但排卵却不一定非得有大姨妈。事实上，即便没有大姨妈，人体也会排卵。

所以即便是哺乳期，你也很有可能会怀孕！一定要做好措施呀！

当然，若已经注定要3年抱俩了，准妈妈们也一定要做好准备工作，比如果断给大宝断奶。毕竟吃母乳会刺激子宫收缩，对子宫中的二宝非常不利。

最后想说，虽然“三年抱俩”的愿望很美好，但真心不太建议，最好还是让孩子的年龄差大于2岁。当然，若孕妈身体素质好，三年抱俩也不是不行。

来说说，你会羡慕三年抱俩吗？若是你，你会选择二胎间隔差几岁呢？