没有跨不过的坎,也没有无法治愈的伤,找到这三把钥匙,你就是自己最好的治疗师。
第一把:好好睡觉
传统中医学里有句话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”
睡得好,便胜过一切养生良药。
你有多久,没有睡一个好觉了?
人到中年,或许心里会觉得,留给自己喘息的时间少之又少。
肩上的担子、手中的工作,时时刻刻不能停滞,甚至是在那本该无忧的睡梦里。
郁结于心,导致睡眠质量不优、睡眠时长过短,疲倦都写在了脸上。
如今的生活节奏过快,不熬夜,已成为大多数人最难进行的自律。
我们的身体,三分靠医治,七分靠保养。
好好睡觉,才是每个成年人最稀缺的奢侈品。
当年的东坡居士,因“乌台诗案”被人误解,打入监狱。
事业受阻,命途多舛,名声被毁,命悬一线。
几乎没有比这更让人绝望。
可对苏轼而言,这又有什么关系呢?
他在监狱里,看透了人生,照样呼呼大睡。
既然没能如愿,不如释然。
既然无法避免,不如待之安然。
而正是这种倒头就睡的心态,反而救了他一命。
皇帝特意派太监到狱里观察,见他鼾声如雷,便知道苏轼问心无愧,遂留了苏轼一条命,将他贬去了黄州。
正应了《高老头》里的那句话:“有时福气就是在睡觉的时候来的。”
身处低谷的时候,睡个好觉,也是一种对自己的治愈。
宋佳在社交媒体中写道:“当熬夜变成敬业,当拼命当成应当,当生命不在的时候,谁来保护谁?”
人生就是一场马拉松,到最后拼的是健康。
健康是“1”,事业、金钱、地位、家庭等都是后面的“0”。
没有开始的“1”,后面再多的“0“也将毫无意义。
好好睡觉吧,一旦闭上双眼,不论善恶,一切皆忘。
睡前原谅一切,醒后便是新生。
第二把:自我反省
人到中年,每个人境遇不尽相同。
有的人愈加成熟,越有魅力,心境澄澈,如山岳湖海一般坚实广博。
有的人碌碌一生,只长年龄,不长心智,喜欢用一事无成安慰自己平凡可贵。
其中的区别,就在于是否懂得自省。
诗人海涅说:“反省是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有改正机会。”
年轻时犯点错,倒也没什么大不了,毕竟余生很长,还有足够的时间去弥补。
中年时再犯错,仍然不懂反省,不去总结经验,这样的人生只会越活越平庸。
宋代史学家司马光,年少时贪睡误了功课,没少受先生责罚与同窗讥讽。
于是他决定改过自新,彻底改掉贪睡的坏习惯。
为了早早起床,他睡前喝下满满一肚子水,结果没有被尿意憋醒却尿了床。
后来他用木头做了一个警枕,早上一翻身头便滑落至床板,自然惊醒。
此后,司马光坚持日日早起读书,在自身努力下成为了一个学识渊博的大文豪。
还写下了惊天泣地,有“史学双壁之一”美誉的《资治通鉴》。
学会自省,能及时发现自己成长路上的各种问题,确保以后不会走弯路。
学会自省,会变得更加谦逊温柔,用一颗平常心与他人相处。
作家沈熹微说:人总要沉下心来过一段宁静自省的日子,整理自己。
看花听雨闻香,喝不求解渴的茶,吃不求饱的点心。
和日常琐细共有一种呼吸的节奏,在自身的情感起伏中积蓄力量,收获不需要理由的快乐。
人活一辈子,不如意的事十之八九。
但我们要知道,危机亦是转机,能不能转危为安,取决于你面对困难的态度。
第三把:保持微笑
有句话说得好:心态好的人,一辈子都好!
人到中年,柴米油盐的琐碎、勾心斗角的职场、两面三刀的“朋友”……
过日子靠的不就是那一份好心态吗。
在这个世界上,没有人能顺风顺水一辈子。
当遭遇不顺心的时候,可以做到处变不惊的人,才是人生最大的赢家。
他们不发怒、不埋怨,总是以一颗坚强的内心,从容以对。
很多时候,笑一笑,你就会发现忧虑困扰其实不过尔尔。
就像晚清两代帝师翁同龢所言:“自古以来贤圣之人,越是遇到惊天动地的大事、险事,越能心静如水,处变不惊。”
这是一种气度,更是一种修为。
2018年,在河北一个贫困乡村里,有一位叫王心仪的女孩,自幼家境贫困。
当她在自己的作文《感受贫穷》里,谈起命运的不公时,没有丝毫的自怨自艾。
反而感谢生活的馈赠,正是贫穷让她学会了坚强,苦难给了她成长。
最终,这样一个乐观的孩子,高考取得了707分的成绩,被北大中文系录取。
在战胜生活的同时,实现了人生逆转。
佛经有言:“物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。”
当你不将烦忧看作烦忧,烦忧也就不烦忧了。
正所谓心大才能容万事,乐观才能少烦恼。
人这一辈子,唯有学会积极乐观,以豁达的心态面对人生,才能风平浪静、自在舒心。
“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”
人生在世,相信一切都会成为过去,只要乐观以对,就没有越不过的高山。
若能笑迎疾风骤雨,又岂会在乎一时输赢。
因此,学着看开一点,人活一世,还是快乐最重要。
余生不长,别和自己过不去,凡事一笑而过,时间自有答案。
页面更新:2024-04-07
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