睡不着，总是胡思乱想怎么办？

晚上睡不着，总是胡思乱想，特别是爱回忆一些伤心事，或者凭空幻想一些没有发生的事情，整天情绪低落，甚至感觉生活无望，这是怎么回事？

中医讲心藏神，脾藏意，心主喜，脾主思。如果心血不足，心神失养，就无法维持情绪积极的功能，就容易产生这种焦虑，苦闷不安的情绪，对周围的事情缺乏兴趣，总是高兴不起来。脾气藏意，脾虚就不能主导正常的思维和意念，容易胡思乱想，甚至想一些不切实际的事情。这种情况我们就要考虑是心脾两虚，常常是由于劳逸失调，思虑过度造成的，特别是女性更容易出现。对于这种问题，我们可以补益心脾，养血安神，比如适当使用一些人参、黄芪、当归、龙眼肉，做菜或泡水服用均可，对调理身体心脾两虚的症状很有帮助。