8月多喝花蛤冬瓜汤！宝宝没胃口、不爱吃饭，很有可能是因为缺它

花蛤冬瓜汤

/汤/

推荐理由：花蛤中含有丰富的钙、维生素、蛋白质，有“天下第一鲜”的美称，炒菜、炖汤都不错！

这个季节就是快乐小海鲜的主场呀~

妈妈们都知道锌对宝宝成长的重要性，缺锌容易宝宝食欲不振、不爱吃饭、影响身体发育等，而贝壳类的海产品中含有丰富的锌、蛋白质，可以趁着海鲜热卖的季节给孩子试试~

不知道怎么给宝宝做海鲜的姐妹们可以看看今天这道花蛤冬瓜汤，非常非常简单的做法不用任何技巧，只要几分钟就能出锅，下班回家在做也来得及~

焖煮的过程冬瓜吸收了花蛤的鲜味，口感软糯鲜香，不用太多调味品，只要一丢丢的盐就足够鲜，小宝宝们也能放心喝。

食材：冬瓜、花蛤、葱姜

适合年龄：1岁+

步骤 1

洗净的花蛤+葱姜冷水下锅，开口后捞出洗净备用。

步骤 2

冬瓜去皮后切块备用。

步骤 3

锅中刷油，放入葱姜爆香后放入冬瓜。

步骤 4

放入花蛤、加入足量的清水。

步骤 5

扣上盖子，焖煮8-10分钟。

步骤 6

出锅前放入盐调味即可~

满满的一大碗的花蛤冬瓜汤就做好啦~

来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长。