王小屹，中医师，江湖郎中一枚，每日坚持看病读书，追求患者疗效，喜自言自语，以文会友。

很多患者朋友经常会跑到门诊来问：

“王大夫，我们单位天天加班，总感觉身体累得不行，有的时候还总是心慌，吃点什么药呢？”

“王大夫，我这段时间睡不着觉啊，白天没精神咋办？扎针灸管用吗？还是吃药？”

每当遇到这样的患者，有的我就会说，“吃什么药？没嘛事，回去休息休息就好了，是药三分毒！”

提到休息，这还真的是一张“良方”啊，多少的问题都是休息不好导致的呢？

这个时候，也许有朋友会问了，“我睡都睡不着了，怎么样才能做到休息呢？”

下边也是我要说的内容～

何为“休息”

“咱们休息一下！”这句话从上学的时候我们就在听，并且两节课之间，都会有课间休息的安排，其实这都是非常合理，很科学的！

接下来，我从两个方面来说一下：

1.《易经》中，恒卦第一爻提到：“初六：浚恒，贞凶，无攸利。”

要是说，恒卦啊，持之以恒，坚持到底，怎么会出现凶呢？

其实，不是这样的，古人是想说，要想做好一件事情，是要有方法的，方法得对才行，一直干，不是一个好事情，坚持也会发生凶祸。

就比如说，我刚才提到的上课问题，一天总上数学，课间也没有，那学生肯定就厌倦了，自然效率也不会特别的高，又怎么会学得好呢？

同样，人的大脑，体力能力也是有限的，太过了自然会出问题的。（孩子补课也是如此啊，过犹不及。）

所以说，上班了，课间不再有了，也要学会给自己的身心安排课间才行，累了，该休息就要休息，身体出了问题，还是自己来买单！

2.所谓“休息”，可不是单单指躺着不干活。咱们下面从汉字中进行解读：

“休”字，是一个人倚靠在树上，而“息”字，是自我心灵的一种放松。

所以，“休息”可不单单是身体的休息，心理得到休息也是很重要的。尤其在这样的一个社会环境下，大家心理压力多大啊，每天处在高度紧张状态，烦心事一大堆，时间久了，自然会形成失眠，抑郁，或者心理疾病等。

如果能做到心灵的放松，这些问题没有药物也会好很多。

但是，大部分患者朋友还是难以改善自我的习惯，也就形成了一边治一边消耗的情况！

累了？

那就躺下，那就放飞自己的心情，念念经文，随它去吧～

好了，今天就说这么多吧，看到这里的绝对是真爱了，觉得有道理的朋友可以转发给身边需要的人，我是中医王医生，关注我，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！