白露至，牛皮癣患者谨记治秋凉，防秋燥

“白露身不露，寒露脚不露”，尤其是我们牛皮癣患者，一定要多加注意，小心牛皮癣病情加重。

进入秋天以后，有些患者的皮肤会更加干燥，皮屑增多，瘙痒等症状也越发明显，牛皮癣患者做好以下几点很重要。

1、多吃温热、补养作用的粥食

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也会有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。牛皮癣患者应该在此时多吃些清淡粥食，可用白萝卜煮大米粥，补气养生。

要做到饮食合理，营养全面，改变不合理的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，不吸烟，不酗酒。多食蔬菜果类。同时暴饮暴食对健康有损无益，牛皮癣患者更应避免。正常的食用营养丰富、含能量较高的食品，对牛皮癣有促进皮损消退的作用。

2、恰当增添衣物保暖

天气转凉，牛皮癣患者加衣保暖很重要，但是也不能盲目多穿衣物，如果天气刚转凉就穿上很厚的衣物，会增加体热，使得皮肤水分蒸发，加重皮损状况。所以在选择保暖衣物的时候一定要选择适合气温的衣物，防秋燥。

3、睡前多泡脚，注意保湿

秋季天气十分干燥，保湿工作很重要。在睡觉前可以泡泡脚，时间不宜过长，15分钟左右就可以了，可以帮助牛皮癣患者更容易入眠。如果居住的地方过于干燥，可以在房间里放加湿器，可以缓解牛皮癣皮损的脱屑干燥。

4、适量运动

秋天温度适宜，适合运动，平常可以慢跑、瑜伽、太极等锻炼，增加抗病能力，多出汗，进行排毒。

秋季是牛皮癣关键的一个节点，一定要做好防护工作，为冬季牛皮癣高发期做准备。