昨天看到两个热搜，直接给小编整不会了。

第一个，西安某女子骑动感单车1小时，导致尿液似酱油，经过系统的检查后，发现是锻炼造成横纹肌溶解导致，医生也因此建议大家不要过多运动。

另一个：郑州某女子打了个喷嚏后腰疼，刚开始还以为是岔气，结果疼得受不了去医院检查，才发现是腰椎骨折，医生建议应该多运动。

女子骑动感单车1小时尿液似酱油

近日，陕西西安王女士为了减肥，骑动感单车1小时感觉到鸡肉有些酸痛，结果排出的尿液如同酱油一样。此外，王女士还出现了下肢肌肉僵硬、心前区疼痛等症状。

经过系统的检查后，发现是王女士锻炼导致横纹肌溶解，经过补液以及疗养才逐渐好转。

医生因此建议大家运动要循序渐进，不要进行过多运动。

有网友表示：又有理由可以不健身了。

不过更多网友认为，这应该是王女士一时心血来潮，间歇性奋发图强导致。

一个喷嚏导致腰椎骨折

无独有偶。

郑州丁女士也火上热搜了。

原因是丁女士早起后，打了个喷嚏后觉得腰疼得厉害，刚开始丁女士以为岔气了，并没有在意，可几天过去，后腰位置疼得实在受不了，去医院检查后竟然是腰椎骨折。

好好一个人，竟然因为一个喷嚏直接腰椎骨折了？不得不说，这实在有些匪夷所思。

但门诊医生表示，打喷嚏腰椎骨折看似匪夷所思，实则很常见。

一般而言，出现这种情况大都由骨质疏松引起，这类情况也叫脆性骨折，有可能轻轻弯下腰、下意识伸个懒腰或者胳膊，就会导致身体某处骨折。

医生因此建议大家，平时应多运动多晒太阳。

网友悲惨经历

两则新闻登上热搜后，网友们也都分享了自己的“悲惨”经历。

有网友发文称：他父亲在路边和邻居聊天，就打了个喷嚏，结果疼得站不起来，去医院一检查发现是腰间盘突出了。

还有网友尴尬表示：曾因为在公交车上放屁导致腰椎错位，最后还得靠家人来接！

还有一些腰间盘突出的患者说，在打喷嚏的时候，都得扶着桌子或者扶着腰，不要容易造成二次损伤。

还有网友说，去年打了个喷嚏直接胸椎错位，实在令人无语。

更有不少网友表示，打喷嚏经常闪到腰，要好久才能恢复。

End

说起来，一个是骑动感单车1小时，导致尿液似酱油不得不住院治疗。一个是不运动导致打个喷嚏直接腰椎骨折了，两则热搜放在一起，直接把人整不会了。

那么，到底是运动呢还是不运动呢？怎么运动才最安全呢？

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