女人应该如何护理乳房？

乳F不仅能体现女性的体态之美，也是哺乳的重要器官！但是，如果平时护理不当，很容易患上各种疾病。下面简单介绍一下如何护理乳F。

如何护理青春期少女的胸部健康

1.抬头挺胸，收紧臀部。坐直，不要弯腰。仰睡或侧睡，不要俯卧。

2.护胸的时候注意不要扎胸。尤其是到了青春期之后，一些年轻女孩会害羞，或者追求所谓的苗条身材。她们经常用腰带、紧身背心之类的东西把乳F裹得紧紧的，对身体非常有害。

抱胸会压迫心脏、肺部等胸部器官，使肺部无法充分拉伸扩张。还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外观和体积，从而影响心肺的发育和功能，不利于有效吸收充足的氧气，对健康非常不利。

同时，束胸长期佩戴会影响乳F发育，造成R头的凹陷，也制约了乳F的生长发育，将来还会影响乳汁分泌，造成喂养困难。

女性日常乳F护理:

1.长期侧睡会导致乳F不对称，所以要纠正这种不良习惯，习惯两侧睡或者平躺。

2.选择合适的内衣，更好的保护乳F。

3.不要经常用肥皂洗东西，会碱化乳F皮肤，破坏皮肤表面的保护层，对乳F也不好。

如何缓解乳腺增生的疼痛？

我相信你们都有过这样的经历。除了各种妇科病，我们的女性朋友还容易得乳腺疾病，这是大多数女性都无法摆脱的。比如乳腺增生的出现，让很多女性无所适从。乳腺增生怎么办？让我们看一看。

1.蘑菇

属于蘑菇类食品，富含优质蛋白质和无机盐。并且可以让身体的血液循环加速，让新陈代谢的能力提高，从而更加及时有效排出体内毒素和垃圾。对乳F起到非常重要的护理作用，能有效帮助疏通乳腺增生。

2.蜂蜜红薯

红薯去皮，洗净，放入麦芽糖中，小火煮十分钟，然后关火。糖水冷却后，在火上煮十分钟。浸泡一夜，然后在火上煮10分钟。关火，看红薯显得透明有褶皱。你可以吃它。

[提示]

虽然乳腺增生很常见，但也不可掉以轻心。如果不及时治疗，乳腺增生只会越来越严重。所以一定要重视乳F问题。