女性从青春期开始每个月都会迎接大姨妈的到来，虽然说女性也是对大姨妈又爱又恨，但是保证大姨妈的规律，其实在一定程度上能够反映女性子宫和卵巢的健康，也能够说明女性身体是非常健康的。

而由于个人的体质不同，所以月经周期也是有所不同的，有些人的月经周期是28天，最后一些人的月经周期是35天，当然只要保证时间固定也是比较正常的。

而且对于女性来说，正常的月经期应该是2~8天，如果说少于两天或者是多于8天的话，都是不正常的表现，也要尽早对于检查治疗。

而且对于女性朋友来说，在来月经期间也要观察自身的一些变化，就比如说精神颜色一般情况下是暗红色的，但是如果说出现了结节发黑的问题，也有可能是存在痛经，宫寒的一种表现，所以在平时要注重调理。

当然除了这一点之外，很多女性在平时也往往也会发现这样的一种现象，那就是月经结束之后会出现明显的褐色分泌物，这让很多女性非常担心，为什么会出现这种情况呢？

为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”？别乱猜，听医生来分析

1、月经暂时还没有结束

对于一些女性朋友来说，如果在月经结束之后出现了褐色分泌物的情况，其实这也说明月经暂时还没有完全结束，出现这种情况也是一种正常的现象，只要等到月经完全结束之后，这种情况也会慢慢消失，所以注意这种问题也不用太过担心。

2、激素失衡

而对于女性来说，如果出现了褐色分泌物的情况，也是内分泌紊乱的一种表现，由于在月经期间体内内分泌也会发生变化，出现激素失衡的情况，影响子宫和卵巢的健康，也会伴随褐色分泌出现。

3、妇科疾病

其实对于一些女性朋友来说，如果存在妇科疾病，比如说常见的子宫肌瘤，子宫内膜炎，宫颈糜烂等等，在月经结束之后往往也会出现褐色分泌物的问题出现。

这也是由于子宫功能受损影响到正常的内分泌所致，出现这种问题要尽早去医院进行相关治疗检查，才有利于排除瘀血呵护子宫健康。

4、黄体功能缺陷

女性在月经结束之后，如果发现褐色分泌物的情况，也是黄体功能缺陷所导致的，一定要尽早去医院进行相关治疗检查，这也是黄体功能受损的表现，及时进行调理，才有利于呵护女性健康。

5、宫内节育器

在实行计划生育之后，很多女性在子宫内也是放置了节育环，防止精卵结合，而节育环属于一种体外来物，所以放置在体内往往会出现不适的情况，也会存在月经结束后出现褐色分泌物的问题，而且也会伴随难闻的异味瘙痒等情况，千万不要忽视了。

6、经血排出不彻底

其实对于女性朋友来说，如果在月经结束之后发现出现了褐色分泌物的情况，也是经血没有彻底排干净的表现。

往往也会伴随出现黑色块状血排出，出现这种问题也要及时做出调理，尽早去医院进行相关治疗检查，以免导致恶化的情况产生，从而影响到自身的健康。

所以说女性在月经结束之后，如果出现了褐色分泌物与以上几个原因也有一定的联系，也要注重及时的调理，而女性在来月经期间，你要注重自身的呵护，毕竟这个时候身体比较虚弱，避免影响到自身的健康。

女人来月经的时候，别做这5件傻事，以免子宫受伤

1、吵架

对于女性来说在来月经期间也是受到体内因素的影响，往往会出现心情烦躁的情况出现这种问题也是一种正常的生理现象。

不过女性在平时一定要注重控制好个人的情绪，如果大动肝火的话，很容易影响到卵巢的功能，也会导致内分泌紊乱，促使经济延长，伴随月经不调痛经的情况不利于女性健康，所以是要注重控制好个人情绪。

2、捶腰

女性在月经期间可能会伴随出现腰酸背痛的现象，这也是盆腔大量充血所引起的，不过在这个时候一定要注意不要用手捶打，腰部很容易就会促使盆腔充血更多，反而导致腰部酸胀的情况加重病情发生。

3、大声唱K

女性在月经期间一定要注意不要大声唱歌，因为月经期不但盆腔充血，喉咙部位，声带毛细血管以及鼻咽粘膜部位，也会出现充血水肿的情况，如果大声唱歌很容易就会出现毛细血管破裂的问题。

4、吃生冷的东西

在月经期间尽量不要吃一些过于生冷寒凉性的食物，很容易就会导致寒气入侵体内刺激子宫受寒，造成宫寒痛经，月经不调的情况，影响到子宫的健康。

5、喝咖啡、浓茶，饮酒

在月经期间也要注意最好不要喝浓茶咖啡饮酒，这样的话都会对子宫造成一定的伤害，从而就会造成刺激的情况影响正常的内分泌，损伤子宫的健康，所以也是要在饮食方面注重清淡饮食。

女人月经期，多吃这几物，子宫更健康

1、红糖姜茶：女人月经期间可以常喝一些生姜红糖水，能够帮助暖宫排毒，清除体内毒素垃圾，改善痛经，月经不调。

2、玫瑰花茶：女人月经期间也可以常喝一些玫瑰花茶，帮助美容护肤，同时也能够起到暖宫排毒的效果，清除子宫内部的毒素，让你的子宫更健康。

3、桂圆：桂圆具有滋补效果，能够帮助暖宫排毒，促进子宫内部毒素代谢，还可以调理体内气血，呵护女性健康。

4、榴莲：榴莲具有暖宫排毒的作用，清除子宫内部毒素垃圾，维持子宫正常的功能运转，降低患上妇科疾病的风险。

5、刺梨：刺梨能够帮助补充维生素C，起到美容护肤的效果，还能够调节内分泌，呵护子宫的健康，帮助女性调理月经。

6、石斛：其中的营养成为能够帮助延缓女性衰老的速度，调节内分泌，帮助客户子宫增强子宫活力，排除毒素垃圾，让女性更加健康。

女人在月经期间，身体相对比较虚弱，所以在这段时间内要注重好好的保养自己，才有利于呵护子宫健康，维持正常的月经周期，对身体有好处。