很多人认为双腿只是用来支撑身体以及行走的，殊不知它的作用远不止这些。腿部对于整个人体而言都有着其他肢体不可代替的作用。正因为如此，身体患病之后腿部也会优先作出反应。

由此，现实生活中也出现了“体内有病，腿部先知”的言论。我们都知道患有骨关节炎、痛风等骨关节疾病的患者，腿部会出现酸痛、麻木等不适症状。

除了腿部疾病以外，部分全身性疾病也可能出现腿部症状，例如患有肾小球肾炎等肾脏疾病的患者可能出现腿部水肿症状。因此，上述这一说法并非空穴来风，而是有一定依据的。

那么，腿部为什么与全身健康息息相关呢？我们来进一步了解一下。

一、腿部与全身健康息息相关？

提到与全身健康息息相关的器官，人们首先想到的可能就是心脏、肺部等器官，但是却忽视了腿部。

腿部含有60多个穴位，有大部分血管、神经分布在腿部。腿部也是人体重要的交通枢纽，血液循环过程中，体内大部分血液都需经过腿部，因此腿部是血液循环的重要场所之一。

人体大量骨骼、肌肉都分布在腿部，腿部对机体也有重要的支撑作用，人体大部分的活动也由腿部完成。

腿部活动的过程中，肌肉不断收缩，会随之产生压力，这种压力是血流动力之一，腿部的活动可以帮助全身血液流动，因此腿部对人体健康的重要性不言而喻。

如果机体患病，身体活力、状态都会受到影响，可能会随之出现腿部的不适症状。例如体内缺钙的患者可能出现腿部酸软无力的症状；患有下肢静脉血栓的患者可能出现腿部水肿症状等。

钙对骨骼具有保护作用，若是体内钙元素不足，可能导致骨骼无法维持正常的坚硬度，导致腿酸软无力；若是患有下肢静脉血栓，下肢血液循环受阻，会导致血液无法凝结、阻塞腿部血管，诱发腿部水肿症状。

因此，“腿部与全身健康息息相关”这一说法从部分角度来看，是正确的。若是腿部出现异常症状，则要注意，是否是病理因素引起的。

二、腿上有这3种异常，当心疾病来袭

常见疾病诱发的腿部不适症状中，有三个比较常见的异常症状。大家不妨来对照一下，自己是否也有这些异常症状。

首先，腿部出现水肿症状，则要警惕两类疾病——下肢静脉疾病、肾脏疾病。

患有下肢静脉曲张、下肢静脉血栓等疾病，则会对腿部的血液循环造成影响，导致局部代谢不顺畅，诱发腿部水肿症状；还易伴随出现下肢疼痛、瘙痒等症状。

患有肾小球肾炎、肾病综合征等肾脏方面的疾病，也易出现腿部水肿症状。当肾病患者出现蛋白尿症状后，可能导致体内血浆白蛋白降低，使血管内血浆胶体渗透压下降。

这种情况下，水分不断渗出到组织间隙中，会导致下肢水肿。若是因为患有肾病导致腿肿，建议患者减少水分摄入，防止体内水钠潴留程度加重，使腿部水肿程度加重，不利于病情恢复。

人体的骨骼系统主要由钙元素组成，钙元素在体内也具备调节神经兴奋性的作用，因此缺钙对骨骼健康会造成较大负面影响。

平时饮食习惯不正确，例如经常挑食、偏食，导致体内营养成分不足、缺乏钙元素，易导致神经兴奋性增高，肌肉难以正常收缩，容易出现腿部抽筋症状，患上骨质疏松等骨骼疾病的几率也会升高。

腿部长期受到冷空气刺激，例如长期将腿部浸泡在冷水中、经常处于寒冷的环境下，则易导致腿部血液循环不畅，经络不通，腿部血液无法顺利供应，易出现腿部麻木等不适症状。

患有糖尿病，血糖值控制不当的情况下，可能诱发糖尿病周围神经病变，对末梢血液循环造成负面影响，导致腿部血液循环不畅，腿部麻木；患者可能伴随出现腿部对冷、热刺激不敏感等症状。

此外，若是腿部出现疼痛感，则要考虑是否患有骨关节疾病，例如风湿性关节炎、痛风等。

如果患有风湿性关节炎、骨关节炎、滑膜炎、骨髓炎等疾病，关节腔内不断受到无菌性炎症的刺激，会随之分泌大量炎性分泌物，诱发疼痛感，导致患者腿疼。

患有此类骨关节疾病的患者，还易出现患关节晨僵症状。因为夜间睡眠期间，患关节长时间不活动，炎症介质会对局部堆积，可能导致关节肿胀、晨起后局部有僵硬感。

如果腿部出现上述3种异常症状，则需要警惕，是否有疾病来袭。那么，出现此类症状后，应如何判断自己是否患有腿部疾病呢？

三、如何判断腿部是否患有疾病？

通过临床症状，只能达到辅助判断疾病的效果，并不能因此作出诊断。若想诊断，还需依靠医学检查。

例如频繁出现腿疼症状时，可以至医院进行腿部X线、CT、核磁共振等影像学检查，判断是否患有骨关节炎、骨质增生、风湿性关节炎等腿部疾病。

如果出现腿部疼痛、瘙痒、水肿等症状，优先考虑是否患有下肢静脉曲张。这种情况下，可以遵医嘱进行下肢静脉彩色超声检查。

由于腿部不适症状不仅预示着腿部疾病，也可能预示全身性疾病，因此进行上述检查后若是未发现异常，则建议进行全身性检查。

例如出现腿部麻木、全身无力等症状时，可以进行微量元素检查，判断体内是否缺乏钙元素等营养成分；如果出现腿部水肿、蛋白尿等症状，建议进行肾脏彩超、肾功能等检查，判断是否患有肾病。

具体检查项目，建议患者根据自己的实际情况、临床症状进行判断，至医院就诊后，选择合适的检查方式。

一旦诊断出患有腿部疾病，建议患者尽快诊治，避免拖延病情。

诱发腿部疾病的因素有多种，长期不正确的生活习惯就是比较常见的一种。若想预防患上腿部疾病，建议从以下方面出发。

四、不正确的生活习惯易诱发腿部疾病？养护双腿应该如何做？

生活习惯对人体健康的影响是极大的，如果长期保持不正确的生活习惯，不仅会影响腿部健康，易诱发腿部疾病，还可能导致机体免疫下降。

例如长期翘二郎腿、经常穿高跟鞋，可能会从一定程度上加重膝关节的负担，容易使膝关节受损，诱发膝关节炎。膝关节炎患者可能出现膝盖疼痛、腿部活动受限等症状。

如果腿部保暖措施不当，经常处于寒冷的环境下，易使局部血液循环运行不畅、气滞血瘀，患上关节炎的几率会随之升高，还易引发腿部麻木、酸痛、肢体无力等不适症状。

若是腿部经常进行重体力劳动，长时间站立，则易诱发下肢静脉曲张，还易导致腿部肌肉劳损，诱发腿部筋膜炎，使患者出现腿部疼痛、肿胀等症状。若是因为久站诱发下肢静脉曲张，可以通过穿弹力袜的方式护理。

若想预防腿部疾病的发生，建议平时养护好双腿，例如做好腿部保暖工作，穿舒适、透气的裤子，减少对腿部的压迫。平时也要少穿高跟鞋、少翘二郎腿，可以穿平底、舒适的鞋子，减轻腿部压力。

日常避免久站、进行剧烈运动，运动后可以对腿部进行按摩热敷，缓解肌肉疲劳感。运动后及时按摩也能加快腿部血液循环，防止乳酸在腿部堆积，防止运动后出现腿部酸痛症状。

平时可以适当进行运动锻炼，例如进行慢走、慢跑、打太极、跳绳、骑单车等有氧运动，不仅能提高骨骼的健康度，还能加快身体代谢速度，促进体内有害物质排出，降低患病几率。

但是运动时要保持“进退有度”，运动前也应充分热身，防止肌肉拉伤。

此外，对于骨骼健康来说，钙元素是必不可少的一种营养成分，因此若想预防患上骨质疏松等疾病，建议平时保持钙元素的充分摄入。

可以多喝豆浆、牛奶等饮品，多吃黄豆、豌豆、扁豆、黑豆等富含钙元素的食物；平时也应多晒太阳，紫外线的照射可以促进体内钙元素吸收，降低骨关节疾病的患病几率。

除了补钙以外，日常饮食应以营养均衡为主，盲目补钙不是明智之选，大家应“雨露均沾”，各类饮食都要摄入，例如多吃蔬菜水果、肉类、粗粮类食物，补充维生素、微量元素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分。

写在最后

虽然通过腿部是否有异常症状，可以辅助判断身体是否患病。但是这一说法并不是绝对的，并不是所有疾病都会出现腿部不适症状。

因此，若想明确自己是否患病，建议定期至医院进行全身体检。若想预防患上腿部疾病，应在日常做好腿部护理工作，不宜过度劳累。

一旦腿部出现不适症状，可以根据上述内容进行辅助判断，后续及时至医院遵医嘱进行相关检查，明确病因，后续遵医嘱进行规范治疗，不可拖延病情。

参考文献

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