七个公认会让人变丑的坏习惯，了解一下，若是你有，要尽快改正。

每个人的心里都藏着对美的渴望，所以女性们会不惜重金购买各种化妆品、做美容保养、减肥塑身，使自己保持美丽，无论是男性还是女性看到了颜值高的异性都会心生欢喜。

但是，大家不要光顾着从外在来帮助自己维持美丽，还要避免养不不良的习惯，要养成良好的习惯让自己的美从内向外散发出来。

在此给大家介绍七个公认会让人变丑的坏习惯，大家一起来了解一下，若是自己占有一个，也要尽快改正。

一、经常用手揉眼睛。随着电子产品的广泛运用，人们看电视、电脑、玩手机的时间也大大增加，长时间地面对电子产品就会使眼睛过度疲劳，有时候就会用手揉眼睛。

有时候感觉到眼睛发痒的时候也会不经意地用手来揉眼睛，这会导致手部的细菌进入眼睛，使其受到细菌的感染之后引起炎症。

反复的揉眼睛还有导致眼睛部位最薄弱的皮肤加速长出皱纹，让人的衰老速度提前。

二、经常用手抠鼻孔。抠鼻孔对人来讲非常的不美观，使用不干净的手抠了鼻孔还容易受到细菌的感染，引起鼻炎反复发作。

还会导致鼻腔软骨的发育受到影响，使鼻孔变大，一旦鼻孔变大之后就很难缩小到原来的程度，会让人的颜值受到影响。

三、使用单侧牙齿咀嚼食物。正常人在吃东西的时候应该使用双侧的牙齿来咀嚼食物；

若是长时间地使用单侧牙齿咀嚼食物就会导致单侧的咀嚼肌变得越来越大，脸部的轮廓也会比另一侧变得更宽一些，让人看上去两边的脸不一样大。

除此之外，若只是使用单侧的牙齿咀嚼食物食物还容易增加牙齿疾病的发生率。

四、频繁摸脸或者托腮。因为人的手会接触各种各样的物品，容易沾上大量的细菌，若是平时喜欢动不动就摸脸或者托腮就会导致细菌沾到脸上；

让皮肤受到感染的风险加大，皮肤受到细菌的刺激也容易长出痤疮。

长时间的托腮会使脸部把重心转移到一侧，皮肤受到了外力的拉扯更容易滋生皱纹，让人看起来越来越丑。

五、低头玩手机。现在的人们使用手机的频率越来越高，在玩手机的时候长时间低头就会使颈椎的压力增加，长时间下来就会导致颈椎骨变成，让人患上颈椎病。

颈椎病发生之后若是没有得到及时治疗就会使人的颈椎发生变形，不仅容易压迫神经根，使人的身体发生缺血、缺氧的情况引起不适，还会使脖子变得往前倾，下颌的线条变得越来越不明显，形成双下巴。

六、久坐不动。白领、司机、工人等职业人员因为工作的原因需要长时间的坐着，经常一坐就是一整天，这样就会导致身体得不到充分的活动，容易使体质下降，腰椎、颈椎变形；

让人看上去含胸驼背，大腿以及腰部的脂肪大量堆积，人的气质变得越来越差。若是在坐着的时候经常跷二郎腿，就会使盆骨发生倾斜，骨架明显变形。

七、熬夜。熬夜是很多人的习惯，任何人都知道熬夜会使人无法获得充足的休息，不利于自身的健康，长时间下来还会使身体的内分泌变得失调；

一旦身体里面的激素分泌紊乱，毒素和代谢垃圾大量沉积在皮下，就容易形成更多的黑色素，使人的脸上长出更多的色斑，肤色变黄、没有光泽，让人看上去比同龄人更加衰老。

不想让自己变丑的人要尽量避免养成以上七种不良习惯，发现自己有任何一种坏习惯都要及时改正。

摩拳擦掌今儿个终于逮着机会吓唬吓唬你们啦！！要想皮肤差~下面这些照干！就完事儿啦！

1、敷完面膜不洗脸

哼哼~在你们家偷装了摄像头，就知道你们都敷完面膜不洗脸！

今天我要严厉谴责这种行为！

皮肤细胞可不是什么都能下肚什么都能往里填的黑洞，就算敷1小时的面膜，皮肤能吸收的就开头20分钟的营养，就已经吃饱喝足了！

而且！敷完面膜后，多余的面膜精华停留在脸上不洗掉的话，灰尘全落下来糊你脸上了，你说可怕不可怕？！毛孔容不容易堵塞？！

接着就毛孔粗大，长痘痘长闭口各种问题就来啦！

√怎么做：

千万记得敷完用清水洗脸。别让你的美容变毁容~

2、面膜天天敷

换个角度想就明白了，你的胃要是天天大鱼大肉伺候能受得了吗？

物极必反，做人不要太贪。

天天用面膜你以为是在养皮肤，实际上皮肤更容易出现过敏和长痘。

√怎么做：

这里面也分：补水面膜敷勤点儿问题不大，两天一敷就行。

深层清洁面膜三天用一次是正常的间隔。

滋补面膜一周不要超过两次。

记住啦？

3、卸妆不彻底

我身边爱化妆不爱卸妆的人可真不少。有些姐妹因为嫌化妆麻烦，那你不化妆不用卸妆我完全理解啊。

可既然化了妆，就不要懒好吗！！“带妆睡觉”这四个字只能出现电视剧清晨和男主一起醒来的女主~~~~~

而不是我们！！我们不配！！

不卸妆，毛孔会堵塞！痘痘！黑头！闭口！全都找上门！

√怎么做：

好好卸妆，天天向上！

4、过度清洁

不卸妆不行，过度清洁也不行！

什么是过度清洁呢？

① 一天洗8遍脸~这种sao操作往往出现在青春期的人类幼崽身上。你们懂得~

② 用带磨砂颗粒的洗面奶，只会让皮肤越洗越粗糙。

③ 喜欢用热水洗脸的姐妹也要注意了，热水比冷水更容易洗去皮脂膜，如果为了洗干净还要在脸上搓啊揉啊的，喂喂喂~~心疼下自己的小脸蛋吧！

④ 用碱性的洗面奶，碱性洗面奶拿皂基来说吧，很多男孩子喜欢，因为清洁力一流棒棒！洗完整张脸绷绷的油都洗没了，好舒服。事实上我们的皮肤会自己追求水油平衡，你强行把它的油洗没了，它就得使劲再加点油~

5、用皂基洗面奶

这是接上面第四条，重点说一说。

重点说说市面上几款铜墙铁皮才能用的皂基洁面。值得收藏避雷一万点。

资生堂洗颜专科

资生堂这仨字儿很久之前就被赶粗我的购买清单了，他们家太爱用皂基了，用量还超猛。可能是只面向怎么作死都没关系的天生好皮和胶原蛋白满满没有任何肌肤问题的学生党才有资格用吧。

悦诗风吟绿茶精萃保湿洁面膏

看名字又绿茶精萃又保湿的，以为多温柔可人呢！没想到原来是杀伤力非常强的皂基铁榔头，洗完脸就一个字-干！

花印洗面奶

凑不要脸滴！它居然自称是氨基酸洁面，号称有11种氨基酸，听起来超级厉害四不四？

实际上它的成分：

肉豆蔻酸，硬脂酸，月桂酸和氢氧化钾，同时出现脂肪酸和强碱，并位于成分表的前排，一款如假包换的皂基洁面！挂羊头卖狗肉！好大的胆子，来人啊~！拖出去狗头斩伺候！

皂基不能用，要用就用温和的氨基酸洗面奶，适合干性皮肤和敏感性皮肤。

知道有人会嫌氨基酸清洁力不够。那就用APG复配氨基酸的~因为APG是现在市面上最温和最接近人体PH值表活。它不仅比氨基酸温和清洁力还更强。

我自己用的就是APG复配氨基酸的↓↓↓

这个牌子是这两年新起的专注成分的国货品牌。成分党姐妹可以关注下，他家的性价比真的超级无敌高。

用到现在这已经是我的第三支了，不假滑不拔干。刚开始用过一段时间之后发现脸上的闭口不知不觉over掉了~赞得很~

6、不涂防晒

康康工藤静香女士就知道，到底该不该涂防晒了。

郭敬明说，他有一个特别好的皮肤医生朋友，告诉他只要记住一个原则，所有对抗衰老的东西，除了整容手术外，70%来自于防晒，剩下20%吃，剩下10%，就是你花了所有的钱各种各样的精华液。

李佳琦也在说↓↓↓

“1000块的精华比不上100块的防晒。”

“所有护肤品有效，是在做好防晒的基础上才有效。”

“如果经济条件一般，请把所有的投资献给防晒，防晒是最便宜的抗衰老方式。”

√怎么做：

防晒霜+防晒服+防晒帽+墨镜+遮阳伞

7、涂完防晒直接上底妆

有些妹子会涂防晒，却不知道怎么正确涂防晒。

并不是你抹了防晒就万事大吉了噢~防晒成膜了才能发挥作用。在防晒还没干透的时候上底妆，很容易破坏防晒膜，让防晒效果大打折扣。涂了=白涂！

有时还会出现搓泥现象毁了整个底妆，就问你怕不怕！

√怎么做：

一般我们要在均匀涂抹防晒霜以后，过个3-5分钟再上底妆。这样就可以啦~

8、补妆前不吸油

经常到外面吃饭的时候，就见不少大油田们，拿起粉饼就往脸上猛扑，完全不管脸上油亮油亮的白光，这可会让粉妆结块的呀姐妹！

一天下来这些结块的粉妆，就会卡在你的眼角、皱纹、嘴角。。让人看起来老了十岁！

√怎么做：

在办公室或包中常备4个东东：纸巾（比吸油纸好）、气垫bb/水润一点的遮瑕液（气垫更方便，看你喜好）、散粉/粉饼、乳液（送的那些面霜小样正好派上用场！）

对于出油、出汗、暗沉等情况的补妆方法其实很简单。

1、用纸巾轻轻按压出油区域，这里不是很推荐吸油纸，亲测吸油纸吸完后皮肤会变得很干，再补妆会容易卡粉，不服贴。

2、将气垫bb的粉扑喷点水，这样按压气垫到脸上服帖又水润。不会卡干纹。

3、用散粉按压补妆区域。这样妆容又恢复干净啦！

以上方法大家通勤补妆可以这么操作，但如果你妆容斑驳的厉害，皮肤又很容易干燥卡粉，对补妆要求就要高一点啦，就是多一步：乳液卸除斑驳区域。

step1：乳液（我都是用送的面霜小样，又轻又方便）在脱妆、斑驳区域轻轻按摩将底妆融开。

step2：用纸巾将乳液、底妆轻轻擦去

step3：用气垫按压刚刚卸妆的区域

step4：用散粉定妆

9、不清洗刷具

化妆的同时竟然发现，以前涂两下腮红就红了!怎么今天用相同的刷子沾相同的腮红，却怎么都不显红呢？？

这时候，你该检讨的是：刷子是不是太脏了！

刷子本身就很容易藏脏东西，刷脸的时候还会把脸上的油一同带走。这时间久了，沾粉能力也会跟着降低~

所以，不能懒！定期清洁刷具的好习惯吧!

√怎么做：

美妆蛋清洗方法↓↓

化妆刷清洗方法↓↓

10、面霜直接上脸

这就是为什么咱看到的女明星抹面霜都是这样婶儿的↓↓

因为：面霜的质地比较厚重，直接糊脸上容易不透气，皮肤没法吸收就会长闭口。

√怎么做：

正确的方法应该是面霜在上脸前，用手心的温度把它乳化，再按压到脸上。

众多女明星的实操手法，不信不行~

11、洗完脸后，用毛巾胡撸脸

毛巾上有多少细菌呀~

更可怕的是，如果你长痘痘，又常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘擦破对不对。痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，然后随着毛巾有蔓延到脸上其他部位，这样痘痘想让它好？？

我觉得不可楞~

√怎么做：

用洗脸巾轻轻按压掉脸上的水分。

12、爱吃辛辣、甜食、油炸食品

这可不就跟别熬夜一样老生常谈吗？

熬夜很快乐，垃圾食品很好吃。但就是对皮肤不好~

√怎么做：

1、 少吃外卖、少下馆子，多在家做饭，注意少油少盐噢~

2、 允许自己每周吃一次最爱的欺骗餐~但不要放纵噢。这东西就像戒烟，立马戒了还不行，抓痒挠背的。一点点戒~切记不要放纵。

3、 食物吸油纸。这还是跟龚俊学的，他在剧组吃外卖就用这个吸油纸吸油

我自己试了下效果确实很明显，把多余的红油白油一吸就掉。Nice！

13、不经常换洗枕头套

我们每天平均有7个小时都在跟枕头脸贴脸！

想想头油、脸油、灰尘、细菌。。。这些全混在一张枕头套里，紧紧地和你的皮肤一起呼吸~皮肤能好才奇怪吧。。

√怎么做：

1、 枕头套最少一周一换。重点：最好手洗，不要和衣服一锅端一起洗洗。是省事儿，but头油细菌也全都染到衣服上。。。反正我是有点小洁癖，这我接受不了。

2、 枕头枕套多晒晒太阳。

3、 换真丝枕套。真丝枕套可是21世纪重要的美容物品之一。

普通的枕套不仅摩擦脸部肌肤，长皱纹不说，还把那些几百上千的眼霜啊精华啊都给你吸收走咯。

用真丝枕套不仅能去皱纹，还能护发，第二天早上起来不炸毛。

真丝枕套也要常洗，但要用专用的真丝洗衣液噢~用普通的洗衣液就废啦~

先这么多！

保护皮肤，人人有责！

保护皮肤，请勿作妖！

再帅的容颜也经不起折腾啊，平时的一些坏习惯请不要忽视和纵容，它们都在悄悄地影响你的颜值和气质哦！

来看看这15条你都中了哪些吧，及时纠正自己的坏习惯！ 希望你越来越帅~

⭕️ 15个坏习惯

1.经常熬夜 熬夜会让皮肤变差、内分泌失调、长闭口痘痘熊猫眼，毛孔变大气色变差，还熬夜？

2.不涂防晒 男生涂防晒真的不娘，长时间的紫外线照射让皮肤变黑变差，长痘长斑，变老十岁哦！

3.用嘴巴呼吸 用嘴巴呼吸日积月累会让嘴巴外凸、龅牙、下巴后缩，把脸型给毁掉！

4.低头玩手机 会得颈椎病，出现富贵包，还会产生颈纹、双下巴，缩着个肩膀影响气质。

5.用手挤痘痘 习惯性的用手挤痘痘，会让痘痘发焱变红变肿，应该点涂去痘的产品。

6.习惯性抠豆印 手那么脏，可管好自己的手吧，豆印可不是能用手抠下去的东西，真想去豆印就用巴复平慢慢来。

7.面膜敷到干 敷面膜的时间在15分钟是蕞佳，敷到菁华干到反而会吸走脸上的水分。

8.牙签剔牙 牙签剔牙会让牙缝越来越大，而且操作失误还会戳到牙龈，剔牙用牙线会好一些。

9.用手指抠鼻子 不卫生，也不文雅，会让鼻孔越来越大，变成大鼻孔男孩，想想尔康。。。嘘

10.吃高糖的食物 过于油腻和高糖的食物会容易让皮肤爆痘，皮肤变黄变粗糙，毛孔变粗，变成胖男子！

11.吃夜宵 长胖是其一，其二太晚吃东西会影响消化，造成肠胃变差，代谢能力变糟。

12.喝水少 一天就靠你喝的水代谢呢，皮肤会变干，身体里的du素因为水不足而造成堆积。

13.嘴干了用舌头舔 嘴唇变干用舌头舔，会让唇部水分挥发变快，嘴越来越干以至于起皮、起唇纹。

14.高水温洗澡 高水温洗脸洗澡，毛孔会变粗变大，让水分流失变快，皮肤变差。

15.习惯性跷二郎腿 习惯性跷二郎腿，不文雅降低气质，还会让腿型变难看。

⭕️ 去痘篇

痘痘-去痘膏

抹到痘痘上不会痛，凉凉的好舒服。不像别的去痘膏又黏又厚重，它是啫喱凝胶质地的，涂完吸收好快的！隔天就能消肿，痘痘下去后皮肤是平的，不会鼓着小疙瘩。

豆印-巴复平

一般去豆印我都是用巴复平的，薄涂到有豆印的地方会结成薄膜，那是抗氧化用来隔开空气中的脏东西，新豆印能很快消下去，老黑豆印一个月左右就会变淡，贵在坚持。

⭕️ 护肤篇

防晒：

涂防晒不是怕你黑，是怕你变老。Spf50的防晒能力杠杠硬，能阻挡98%的紫外线，就算你打一下午篮球或者去海边玩也不怕紫外线给皮肤造成损害，让皮肤年轻有活力！

面膜：

石泽家为男生们推出的面膜，适合毛孔粗、干燥肌的男生。面膜纸大小够宽，男生也能敷个全脸，保湿能力好，敷个10分钟左右，皮肤就有喝饱水的感觉。

⭕️ 细节篇

牙线：

这款适合牙线小白选手，简易的卷轴式牙线，可以根据手指的位置灵活放置，能贴合牙齿形成U型，不会把牙缝撑大。方便又操作简单，有淡淡的薄荷香味。

唇膜：

真的实惠，一盒十来块能用大半年，形状小巧方便携带。滋润度蛮好的，涂在嘴上有一点油油的感觉，但睡前用可忽略不计，涂完嘴巴没那么容易干，也不起皮。

一个人的样貌，决定了别人对你的第一印象。第一眼看你不爽，后面就没有然后了，别人很快就会否定你整个人，毕竟大多数人还是看颜值的。

下面我罗列了一些会让人变丑的坏习惯：

1.加班熬夜

良好的作息时间和睡眠质量，可以帮助我们清除体内的垃圾，每天都能保持清醒的状态。

如果你经常加班熬夜工作，常常到下半夜凌晨2-3点才休息，早上8点又要起床准备工作。这样你的睡眠时间只有5-6个小时，睡眠质量就不好，而且整个人的状态会很差。

长时间熬夜，还会有黑眼圈，要么眼袋会加重，皮肤还会暗黄，你就会显老。

2.上网玩游戏

不管你用手机，还是电脑游戏，但凡你对着屏幕，或多或少都会有一些辐射。

尤其是电脑屏幕，超过3个小时以上，眼睛就会有明显的干涩感觉，超过6个小时，就会感觉头晕目眩。超过12个小时，会全身乏力。

如果在睡前玩手机，还会让人兴奋，可能会失眠，时间一长整张脸就像老了3-5岁一样。

3.吃辛辣食物

对于西南地区的人们，比如四川、贵州、湖南等地区，因为当地比较潮湿，吃辛辣食物可以去湿，所以那里的人都吃辣，而且皮肤还很好。

但是对于其它地方的人，你吃的食物当中含有大量的花椒、干辣椒、洋葱等等，而且一次吃的量有很多，第二天脸上可能会有痘痘，甚至后背也会有。

一旦你脸上有痘痘，肯定就会影响颜值，别人就会远离你。

4.暴饮暴食

我观察过身边的已婚人士，他们当中有一大半结婚之后都变胖了，完全像变了一个人一样。明明只有25岁，却像35岁的中年人。

结婚之后变胖的主要原因就是：暴饮暴食。

婚前是帅哥一枚，结婚之后开始狂吃，每天也不想动弹，吃饱了就躺下玩手机。每天的应酬很多，经常会聚餐，而且还经常吃夜宵。根本控制不住嘴，每天就是吃吃喝喝。

结果本来只有120斤的体重，婚后一下飙升到160斤，有了啤酒肚，满脸油腻。

5.抽烟喝酒

经常抽烟的人，他们的牙齿会发黄发黑，每天早上会咳嗽，而且脸上的毛孔还很粗。

经常喝酒的人，尤其是大量饮用白酒的人群，表面看似酒量很大，实际身体很差，很容易发福发胖，肚子上都是赘肉。

根据我的观察，每天抽1包烟或者每天喝半斤白酒的人，他们会比同龄人成熟，甚至比大5岁的人还显老。

6.宅懒一族

你说自己性格内向没有问题，说自己很宅也没有问题，但是如果你很宅、又懒，这就是大问题了。

经常宅在家中，如果还能做到屋子里干净、整洁，说明你还是很自律的。

但是你如果是每天躺在床上、吃了睡、睡了吃，卫生也不打扫，垃圾也不扔，脏衣服一堆，1个月不洗澡，这就是懒癌晚期了。

经常宅在家中又懒得动弹，也不注意个人卫生，你整个人的精神状态就会持续低迷，最后就会放弃人生。因为麻木不仁，你很少会去照镜子，也不会管自己的样貌，结果你就成了彻彻底底的“废人”。

长久下去肯定会很丑，穿着打扮就像乞丐一样，完全不能像个正常人一样生活。

最后要说的：

美与丑没有绝对的界限，只要你提升内在气质和外在形象，就会让你变得与众不同。

如果一个人丑得连自己都看不下去，说明你真的需要改变了，看看你是不是上面的几类人。

第六种人群需要赶紧动起来，把家里的卫生打扫干净，尝试着自己做饭，多去户外走走，有时间就去跑跑步、做做俯卧撑，把外在形象改造一下，必要时可以用一些护肤品，这样你整个人才会变得好看。

1、天天想占别人便宜，想着不劳而获。

2、天天晚睡晚起，生活不规律。

3、看不得别人好，羡慕嫉妒恨。

4、吃完饭就躺着、坐着，不运动。

5、抽烟喝酒、骂街、抱怨。

6、不想着自己解决问题、赚钱，就想着啃老、拜干爹、依靠别人。

7、用手指挖鼻孔，用嘴呼吸。

8、低头、走路看手机，不看书、学习。

9、喜欢吃糖、肥肉，饮食不节制，晚上夜宵。

10、长期化妆，不注意保养皮肤。

11、不爱喝水，不吃蔬菜水果。