我妹夫2022年12月6日，突发心梗，抢救无效死亡，终年四十岁，到今天整整两个月了…

妹夫去年刚买了房，贷款60万，为了还贷，他听从了公司安排，去了分公司，为的就是多赚钱…

妹夫去了分公司，也算一个小领导，工资也高了两千块钱，代价就是有操不完的心，干不完的活，喝不完的酒！

妹夫常说：“在其位，谋其政，尽其责。”

他是一个好人，为了干好本职工作，上要迎合领导，下要团结同事，任何事都亲力亲为，经常因为工作的原因误了吃饭，饿了就随便吃点小零食。

即使下班了，他也得不到很好的休息，而是和一帮同事喝酒撸串，妹妹也经常劝他，在外注意点身体，少喝酒，他总是笑嘻嘻的说：“同事相邀，不去就是不给面子，以后工作难开展。”

去年中秋节我看见他的时候，他脸色浮肿，身体比以前胖了好多，我还打趣说：“做了领导就是不一样，你看你的肚子和八个月的孕妇一样一样…”

再次见到他，他已经躺在冰冷的棺材里了，任由我怎么呼喊，他始终没有回应。他走了，走的这么突然，走的那么着急，都没有给他的妻儿老小留下一言半语，都没来得及在看一眼他的妻儿老小。

我坐在他的棺材边，给他点燃一根烟，倒了一杯他最爱喝的汾酒，我的眼泪止不住的往下流，回忆我和他之间的点点滴滴…

有时候我在想，如果他不去分公司，如果他能够重视自己的一日三餐，如果他能够劳逸结合，如果他不嗜酒如命，如果他没有房贷，如果他每天能够锻炼一小时，如果他不争强好胜，能拥有一颗平常心…也许他也不会这么年轻就走了！

妹夫的突然离世，归根结底就是一个原因：以为自己年轻人，身体某个部位或许发出了信号，也没能引起他的重视…

妹夫的离世，我悟出了一些道理：

1.年轻人不要太大意，一日三餐要有规律，不能暴食暴饮。

2.定期体检，发现问题及时治疗和预防！

3.以身体为代价换来的名利不要也罢！

4.不要争强好胜，平常心对待工作和生活！

5.压力大，也不要一味的强迫自己，要学会释放压力！

6.作息规律，不要熬夜，保障睡眠充足！

7.人生最大的幸福就是比别人多活几年！

8.幸福健康的生活才是我们追求的美好生活！

9.没有健康，一切都是虚的！

10.经常自拍，以备不时之需…

很多人到中年会发现:很多同龄人因各种原因已经去世了。怎么看？是的，人生就是一趟开往坟墓的列车，中途随时有人下车。而人到中年，下车的人会逐渐多起来。原因就是一个字:累！

我有一个大学同学，从本科读到博士，再到博士后，在这12年的时间里，他至少有2/3的时间没有在凌晨2点以前睡过觉。总是一个人在教室、导师办公室、图书室、寝室间出没，不停地读书、研究、写作，一日三餐大多时候都是草草应付，经常都能闻到他寝室里的泡面味儿。体育锻练的时间更是少得可怜。好不容易才获得博士学位，而那时他已处于亚健康状态，人虽不廋，但爬个楼梯都气喘吁吁。

后来作为大学教师，为了评职称，涨工资，分住房，依然熬更守夜地忙碌，终于在42岁那年晋升为教授，涨了工资，分到了宽敞明亮的住房，还获得了大大小小不少荣誉，他觉得自己就是一个成功者了。可好景不长，2年过后就查出肝癌，3个月过后就去世了，享年44岁。

这就是因为长时间的拼命学习和工作，严重透支了身体，造成肌体免疫力严重下降;不重视一日三餐，十分缺乏营养;忽视体育锻炼，缺乏健康意识;将名利待遇看得太重，缺乏一颗平常心……结果造成英年早逝。

由此悟出3点:①健康地活着就是最大的成功;②没有健康，所有的忙碌都毫无意义;③为了健康地活着，没有什么是不可以舍弃的。

讲一个真人真事，我老公一个朋友老方是56岁那年去世的，6年前他满50岁时大家都背后议论，说老方气色不好，照他这种生活方式能活到60岁就不错了，果不其然，前年冬天老方就住进了医院，不到3个月就去世了。

他和我老公是大学同学，听说老方年轻时有180多斤，身高才1米65显得浑身都是肉，大家给他起了个绰号叫“胖子”，胖子是家里的独苗，从小在分区大院的孩子们当中数他惹的祸多，但贪玩归贪玩，胖子没别人学习用功但长了一肚子心眼，总是在考试的前几天临时抱抱佛脚，居然在79年还考上了大学。

83年，胖子留在师范学院当了一名老师，以他的心气这种工作平淡乏味，那几年很多没有学历的人只要敢干都赚了钱，胖子心有不甘，于是他从一个学生家长那了解信息后，搞了一条从本地跑武汉的客运线路，87年辞职就干起了长途客运，接下来十多年和同学们很少联络，一门心思地跑车增加线路。

2000年后同学们组织了一次聚会，这时候大家都40多了，老方一个人拿出16000元，把这次同学聚会的单给买了，这一举动让所有人对他刮目相看，包括从前拿眼角都不看他一眼的班花，都领着一大堆女同学频频给他敬酒，老方的成就感倾刻爆棚，本来他就是想通过这次聚会，在老同学面前展示他现在的实力，让那些以前看不上他的女同学羡慕，当时还告诉大家他已经改行了，现在正带着老家的200多号人在做京珠高速的土方工程。

前些年京珠、汉十等好几条高速公路都从咱们这里经过，老方的工程队都是做的土石方、护坡、挡土墙、路肩等技术含量较低的项目，搞过工程的朋友应该知道，动辄以公里计算的道路，其工程量和利润都相当大，具体细节我不太了解，也不是本文的要点，只知道老方那几年做了好几个不小的土石方工程，赚了至少有3000多w。

可能是长期往返在工地，各方面应酬和操心的地方太多，老方认为手上的钱足够后半生用了，09年把公司给了自己的堂弟，从此过了上花天酒地的日子，50岁那年特意过了一个隆重的生日，亲戚朋友请了300多人，同学们猛然发现从前的胖子瘦了不少，尽管他衣着和外表刻意修饰过，但明眼人一看还是觉得有些不对劲，他本人也不否认，现在提前完成了人生目标，接下来的日子要尽情地享受生活。把失去的大好年华补回来。

简单介绍了老方的经历，接下来以他为例，谈谈“很多同龄人因各种原因已经去世了”，的一些缘由，我觉得同龄人中，老方去世的原因有一定的代表性。

长期暴饮暴食，抽烟喝酒没有节制，酒是穿肠的毒药

老方功成名就后什么也没干，当年花60多w换了一套180多平方的房子，从那后就过上了纸醉金迷花天酒地的日子，后备箱常年都堆着成箱的好酒成条的好烟，他酒量本来就不小，50岁后不仅没加以控制，反而酒量见长，从一天抽一包烟到一天3包华子都不够，总有一帮酒肉朋友每天围着他转，他老婆说，这些年老方在家里吃饭的次数不超过十位数。

先不谈在外面吃多了食材放心不放心，单凭抽烟喝酒没有节制，长期暴饮暴食对健康也是一种伤害啊，大概从第三年开始，老方身体各方面指标都有些偏高，但他并不在意，总说他抽的烟喝的酒都很贵，老朋友怎么规劝还是我行我素，在53岁那年血糖也出了问题。

中年后和多个异性不清不白，色是刮骨的钢刀

俗话说，“饱暖思y欲”，这话用在老方身上一点都不过份，哪怕是老同学们在一起聚会，老方都经常带大家都不认识的年轻姑娘一起参加，并且每次带来的人都不一样，这一点尤其让同学们气愤，有人背地里说他这样做太不厚道，老方知道后还来了劲，说就是故意带来给女同学看的，让她们知道以他现在的身价，还看不起当年几个眼睛长在额头上的女同学。

毕竟是50多岁的人了，老方这种近似疯狂的心态，到头来还是害了自己，同学们在饭桌上亲眼所见，这些年跟老方纠缠不清的女人少说有七八个，眼见着老方一年比一年消瘦，眼圈总是像大熊猫似的，就有人挺惋惜地议论，色是刮骨的钢刀，老方这样借支自己的身体，早晚会把自己的命搭进去。

打牌熬夜昼夜不分，财是下山的猛虎

打牌熬夜对于老方来讲是家常便饭，问题是老方是个聪明人，特别喜欢动脑子研究这方面的技巧，加上大家都喜欢和有钱的人玩，所以老方的牌友比朋友还多，经常是玩到转钟甚至通宵达旦，年轻人偶尔熬一晚上两晚可能无所谓，但老方是50多岁的人了，这种状态不可能长久维持，老方住院的前一天晚上还在牌桌上玩，按理说以他的身价不至于是为了输赢，要不是发了点财也不至于整天无所事事，用前半生创造的财富安度晚年多好，说白了还是钱多了惹的祸，财是下山的猛虎啊。

对于同龄人老方的去世，我是这么看的

首先是他对生命没有敬畏之心，在不恰当的年龄做了太多与年龄不相符的事，关键还有老方在吃、喝、玩、赌，五毒里他都占了4个，并且还毫无节制地放纵自己，以至于“德不配位，必有灾殃”，这样的人终归逃不出老天的惩罚，单凭这几种原因就注定了他不可能长寿。

我才五十岁，但是我身边人死的的确不少，六十岁过了的我们都不说了，基本都是小于六十岁，退休工资都没有拿上，五十岁的比较多，还有三四十岁的，主要有以下几种情况！

得癌症的比较多，只要是癌症没有支撑过三年的。其次是脑梗中风突发性死亡，还有一种是意外，比如车祸，自杀，他杀等等！

既然有生就有死，也不必纠结，就是有些人死的太早了，任务没有完成就走了，甚至有白发人送黑发人的现象出现。有的死的时候三十几岁，孩子才几岁，我们中国人的说法就是把老汉养老送终，子女扶养成人，然后给他们成家立业，最好再帮他们带上几年孙子，这样的人生才完美，最起码没有遗憾了！

人活着都是为了别人，以前我一直认为就是为了自己活的好，混的清楚，锦衣玉食，香车宝马，左呼右拥，最后我才发现我做的一切都是为了家庭幸福美满，为了孩子健康成长。或许我们没有远大的理想，还没有说为了祖国的未来而献身的话。殊不知家庭就是社会的细胞，国家的缩影。民富才国强，民众的觉悟提高了，国家的综合素质也就相应的提高了。国家的组成就是千千万万个你我组成的，千里之堤溃于蚁穴，提高国民素质是国家兴旺的关键所在！

这么早就离开了人世，我们活着的人要注意什么，如何应对？

如果让专家说肯定是什么都不能干，什么都不能吃，他的话可以借鉴但是不可以当真。

六十岁以前就走了，无外乎有几种致命杀手，第一是熬夜，生活没有规矩，我在单位也是倒班，特别是夜班特别废人，一晚上下来已经精疲力尽，上夜班不光是熬的肉体，关键是熬神！第二就是纵欲过度，没有节制，不但指性生活，是所有的一切，包括饮食起居喝酒等等，喜欢就往死里干或者玩，第三就是心眼小，认死理，不知道放下，更不懂的拿起！我们单位很多人闲暇之余不是骂领导就是骂领导，不在自己身上找问题，一味的认为领导和他过不去！第四就是压力大，这个谁也没有办法，因为四五十岁的人正处在这个关口，上有老下有小，房贷车贷孩子上学什么的，往往是捉襟见肘，寸步难行！其实谁都不容易，谁都在坚持，只要坚持不懈，一切都会好起来的！

还有打架斗殴的，跳楼自杀的，这些就是心理过不了这个坎，思想品味太低，三观不正，换一个世界而已，我认为身体有病尚可治理，心理有病就麻烦了，心理有问题的不是一朝一夕形成的，各种因素太多了，治起来可能性很小。像林黛玉那种病病怏怏的样子，郁郁寡欢的人生态度，只要看到这样的人和心理其实也就是将死之人了！

生活中黑白，南北，上下，好坏，正负，舍得，收放都是相互依赖而又相互排斥的。如果把他们放到数轴里面，他们犹如上下两个抛物线。他们的关系是相遇就分开，分开但不能太开，如果太开了，就代表有变数了，他们的关系很有规律。好比心电图，上下都是有极限的，千万不可过渡！有些只能意会，不可言传！既能享得了福，又能受得了苦。既不能因为有几个钱而骄横姿意，又不能因为穷而没有底线！

凡事如果看开了，你的身体自然就好了，决定身体好坏的不是机能，而是健康的心态！

很荣幸邀请我回答这个