导读：在我们的日常生活中，手机已经成为了我们不可或缺的掌上之物，大部分人的每天玩手机的时间甚至都超过了一天的三分之一。对于我们正常人来说，每天玩手机似乎是一件很正常的事情，但对于孕妈来说，就经常会担心自己每天玩手机，会不会有辐射的影响？

我们经常会听到有人劝说孕妈在怀孕期间就要少玩手机、少看电视、少用电脑，因为这些电器都有辐射，会影响到宝宝。但我们日常想要不用手机，也是一件很困难的事情，那有没有孕妈是怀孕期间一直玩手机的？这样做真的对胎儿有影响吗？

在这里我们首先来了解一下，孕妈们在玩手机的过程中，胎儿会不会受到手机辐射的影响：

关于辐射，我们会分为电离辐射和非电离辐射两种，这两者之间最大的区别就在于辐射能量的大小。而这就决定了辐射是否会对人体带来影响，而能够产生电离辐射的射线，才会对人体细胞产生破坏影响，所以对于胎儿来说，会有影响的辐射类型是电离辐射。

而在我们的日常生活中，手机、电脑、电视一类的电器，虽然会带来辐射，但这些都是属于能量非常低的非电离辐射，对于人体和胎儿来说，并不会带来伤害影响。再加上有人体腹部、子宫、羊水的保护阻隔，手机的辐射能够对胎儿的影响也是微乎其微了。

从辐射影响的方面上看，孕妈们在怀孕的过程中，是不会对胎儿的发育造成影响，这一点孕妈们可以放心。虽然没有辐射的影响伤害，但孕妈们也不能一直玩手机，因为在怀孕的期间，长时间玩手机对于孕妈的精神状态、双眼视力以及颈椎等部位都会造成不良的影响。

并且，长时间玩手机会影响到孕妈们的日常作息，尤其是熬夜玩手机这种不良的生活习惯，还会影响到胎儿的正常发育，导致发育迟缓的问题。所以，孕妈孕期玩手机虽然没有辐射的影响，但为了孕期母婴的健康，孕妈们在怀孕过程中，还是要注意好自己玩手机的习惯。

1、注意控制玩手机的时长

这里的时长主要指的是孕妈们单次玩手机的时间，为了能够让我们的双眼有更好的休息，避免长时间对着屏幕导致的视力疲劳。所以，孕妈们每天玩手机的时候，最好是每隔半小时就放下手机休息一下，舒缓舒缓双眼，当然最好还是减少每天玩手机的时间。

2、注意双眼与手机之间的距离

孕妈妈们在玩手机的时候，一定要注意好双眼看手机的距离，太过靠近双眼的手机屏幕，不仅仅光线会影响到双眼，导致干眼症的问题。并且，双眼过近的视觉距离会导致双眼的肌肉紧张，而导致视力疲劳的情况，所以，看手机的时候最好能够保持30厘米以上的距离。

3、晚上不要关灯玩手机

同样的，晚上关灯在床上玩手机的行为对于孕妈来说也是非常不好的，昏暗的环境中，手机屏幕的强光会增加对双眼的刺激，导致双眼干涩、紧张，甚至会有眼睛刺痛的情况。所以，孕妈们晚上玩手机的时候，一定要开灯，晚上睡觉前最好能不玩手机，以免神经过度兴奋影响睡眠。

重要提示：手机的辐射是属于非电离辐射，对于人体和胎儿发育影响伤害是微乎其微，孕妈们长时间玩手机虽然没有辐射的影响，但长时间玩手机确实会对母婴带来不良的影响。所以，孕期玩手机一定要注意使用时长、双眼与屏幕之间的距离以及注意避免晚上关灯玩手机。

今日话题：在怀孕期间，你认为有哪些行为需要孕妈特别注意的呢？欢迎留言讨论。

一般大家关心的应该是辐射的问题，但研究显示，手机的辐射只有0.3~1.6W/KG 对人体的危害完全可以忽略不计。所以孕妇是可以适当的玩手机的。对母体和宝宝都没有影响。

但是要说到的是长时间的玩手机，或者通话时间较长的，对于宝宝的性格以及情绪会有一定的影响。

1、在国际研究中发现，如果母亲在怀孕期间频繁的使用手机，那么宝宝在更容容易出现行为上或这情绪等的问题。 研究中，多国科学家对丹麦、荷兰、挪威、西班牙和韩国8.3万对母子的相关数据展开了梳理分析。数据中包括母亲怀孕期间使用手机通讯的的的时长和次数、以及宝宝从5—7岁时的行为异常情况、孩子情绪表现等。

2、研究显示，如果母亲在孕期每天用手机打电话4次以上或通话累计超过1小时，那么孩子到5—7岁时，出现多动、脾气大的几概率会增加28％。而孕期从不使用手机的妈妈，孩子出现行为或情绪问题异常的概率是最低的。虽然很多研究表示，手机辐射对人体是安全的，但是为了宝宝着想，孕妇应该少用手机，建议是尽量减少使用手机的频率，通话时间应尽量缩短，如有接听电话时，通也尽量使用免提功能。

我们的建议

所以综上所述，妈妈是可以适当的使用手机的，但也要有节制适当的选择使用时间，平时可以做些自己喜欢的手工或者做做孕期瑜伽、出去散散步、听听音乐等都是不错的选择，到了孕中后期，妈妈还可以跟宝宝交流，说说话，做做胎教，对于宝宝出生后的性格、气质的养成都有很大的作用。

邻居家去年娶了个新媳妇小月，刚结婚不久就怀孕了。但小月一直玩手机，婆婆说了她几次，她就把自己关在屋里不出来。

那时候正是春节期间，小月已怀孕三个月了大家都在防疫抗疫，也就没再管小月。小月的丈夫比小月小两岁，平时都听小月的话，看小月每天拿着手机玩，也不知她在玩什么。到了五月份，疫情过去后，小月的肚子出怀了，家里人就劝她多出去走走，少看手机。

可是，这时有几个男人找上门，说小月在手机上赌博欠了十万元，人家是要账公司的，上门来讨债了。这时家里人才知道，在防疫抗疫的那些日子里，小月连天连夜玩手机，不仅不顾肚子里的孩子，还在手机上输了那么多的钱。婆婆因为娶了这样一个不懂事的儿媳妇，站在楼道里就大哭起来。当时左邻右舍都出去劝她，劝她把小月的父母找来看怎么办。

后来小月的婆婆找来了小月的父母，两家老人一起为小月还清了赌债。小月也痛哭流涕，但她好像对手机上瘾了，根本离不开手机了。她小丈夫也管不住她，她婆婆成天盯着她，她还是偷偷看手机。

等小月生下孩子后，谢天谢地，孩子没缺胳膊少腿，但孩子身体很弱，直接进了保温箱。直到现在，孩子都经常生病，每个月都得进医院打吊针。小月的婆婆总是抱怨小月怀孕时看了手机，都是手机惹的祸。

从小月这件事上，我认为孕妈妈们玩手机弊大于利。手机本来有辐射的，如果怀孕一直玩手机的话，多多少少对孩子会有些影响的。同时，我也希望孕妈妈们戒了玩手机的毛病，仅把手机当成人与人之间的联系工具吧！

有没有怀孕一直玩手机的，真的有影响吗？

怀孕玩手机，肯定对身体，对肚子里的胎儿有影响。

1.对孕妇自己的影响就是，长时间玩手机会使得眼睛很干，会痛，晚上也会睡不好。

2.手机有一定的辐射，跟电脑一样，长时间玩，经常玩都会对自己身体造成不好的影响，比如驼背。

3.长时间玩手机，久了会导致头晕，头痛等，没事都出去溜达溜达。

4.手机里的电磁波辐射会孕妇肚子里的胎儿的生长发育影响很大。在1-3个月胚胎期，长时间玩手机，可能造成肢体畸形。4-5个月，这时候是胎儿形成期，可能引起胎儿智力不全。6-10个月，可能造成胎儿免疫力下降。

为了胎儿的健康生长，请孕妇尽量不要玩手机，远离手机。

没有手机玩，如何打发一个人无聊的时间呢？

1.可以买几本关于出生后宝宝的饮食，育儿方面的书籍看看。

2.忍不住玩手机的时候，可以选择穿防辐射服装。

3.可以培养下自己的爱好，比如看书，养花等较轻松的事情。

4.学一门语言/技能，在家也是无聊，何不静下心来学点东西，考个证书什么的。

现在的智能手机是大家每天用的次数最多的电子产品，它的功能很强大，能聊天能看新闻能订快餐等。相信很多孕妈在怀孕期间都有在玩手机吧，其实我也不例外，因为工作关系总是会接触到电脑、手机等。虽然知道这些电子产品有辐射，可能对胎儿有影响，可就是控制不了不玩手机的欲望。

那么，怀孕每天没事情做，天天玩手机，对宝宝有影响吗？

根据美国CDC（美国疾病与预防控制中心）给出的结论：目前还没有科学证据能为手机辐射对人体有害提供明确的答案。而且现在手机的技术发展也非常先进，对辐射已经降到最低了。所以，关于手机辐射这块，对胎儿的影响应该是微乎其微的，准妈妈可以放心。

但是，玩手机不会因为辐射危害到胎儿，反而会因为准妈妈的原因对胎儿造成不利的影响。

1.准妈妈长时间的保持一个姿势看手机，可能会引起血液循环不畅而不能正常的输送氧气给胎儿，造成胎儿缺氧。

2.准妈妈低头看手机的同时就是对腰椎和颈椎的一种损伤，一旦患病将严重影响日常的生活，对胎儿也存在些不利影响。

3.经常玩手机，接收到大量的信息，会让准妈妈的神经处于一种兴奋状态，有可能导致胎动频繁，而胎动频繁有可能造成宝宝脐带绕颈或者早产，所以准妈妈要控制玩手机的时间。

所以，为了胎儿的健康发育，准妈妈就算无聊没事做也别总玩手机，每次玩手机最好控制在一个小时左右，然后起身走动，多看看书或者外出散步都比玩手机好！

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于孕期知识分享、0-6岁育儿知识分享，欢迎关注、留言、讨论。