面对抑郁症患者你不能做什么

作为那个有自杀想法的人的支持者或者朋友，你的角色定位就意味着有一些事情是你不应该做的，因为那会使得事情变得更加糟糕。我将会罗列出一些普遍的错误，帮助你认清哪些事情是没有帮助的。

千万不要忽略或者是低估那个人对自杀的一些讨论。你要一直对这样的危险保持警惕，绝

大部分实施自杀的人通常都在事发之前和别人交流或者沟通过他们的意愿，不要把他的悲

伤当作“仅仅是说说”而已。

同样地，千万不要把有关自杀的讨论当作“仅仅是想获得关注”。自杀危机需要关注，而忽

视那些警示信号的后果可能是致命的。

与此同时,也不要反应过度。如果有人告诉你，他有一些模模糊糊想死的想法，但并不打算真地采取行动，立即给警察打电话可能会适得其反。考虑采取一些其他措施，比如说向这个人的治疗师寻求帮助。

不要和这个人打赌他自杀的事情，这永远都是没有用的。

不要对这个有自杀想法的人进行长篇大论的说教或者是羞辱他。现在是需要倾听他，而不

是评判或者是向他宣告生命意义的时候。你的作用和角色是支持并帮助他去和一些非常美

好的有用的资源产生联结。你不要充当他的治。疗师或者是强行把他拉出那个泥潭。

不要向他发誓你会保密。如果有一个人正在积极主动地实施自杀，你可能需要寻求其他人的

帮助。你承担不了对这个人的情况守口如瓶的后果，你不想把自己置身于保守了秘密却失去

了这个朋友的处境当中。那么，如果你已经向这个人发誓你会守住他的秘密，因此让自己陷

入了两难的处境，你该怎么办呢?这种情况真的特别危险。和那个人沟通一下，然后跟他说:

“我真的非常抱歉，我知道我曾经向你发誓我会对我们之间的对话守口如瓶，但是我并不知

道你会告诉我你正在考虑自杀的事情。现在我真的十分担心你，我需要得到其他人的帮助，

因为我不确定如何能够保障你的安全。”这样一来，你们的友谊可能暂时会陷入僵局，但是

这样做至少会让你的朋友未来继续活下去，那样你就可以消除友谊危机了。

在一些非常不幸又罕见的情况下，有一些人会威胁你他会立即实施自杀，除非你为他做或者不做一些事情。这是一个非常危险的处境，你别指望凭一己之力就能单打独斗。永远不要让你自己陷入这种被勒索或者被掌控的处境中。为了不让自己陷入更深的漩涡当中，你可以跟他说下面这样的话:“我非常抱歉，但是当我感到正在被威胁的时候，我不知道如何才能提供支持。有关接下来应该做什么，我需要咨询一下其他人。”接下来，你应该让一些更有经验、更权威的人介入进来，要么给这个人的治疗师、医生或者精神科医生打电话，要么直接给警察打电话。

以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

我们这里有一个抑郁症患者，平时说话客客气气，很有礼貌，除了不善于与人沟通外，看不出与常人有明显的区别。因为是邻居，经常见面，打招呼的次数多了，也渐渐熟悉起来。

其实，我们根本不知道她有抑郁症，后来发生了一件些事情，才了解她原来是抑郁症患者。事情是这样的，几年前的冬天，听见外面声音嘈杂，好像有什么事情，从窗子往楼下望去，一个人躺在地上，周围围了好多人，什么情况？带着疑惑我赶紧下去，到楼下才明白，原来有人跳楼了，什么时间跳的不清楚，抬头看见一扇窗子打开了，再望地上一看，明白了。于是赶紧救人，有招医生的，有打急救电话的，……因为天太冷，时间也太久了，不管做什么都为时已晚。在场的人无不难过，年龄不大就这样走了。同时也疑惑不解，为什么跳楼呢？后来经过了解，才知道有抑郁症。所以说抑郁症好可怕。

所以面对抑郁症患者，说话一定注意，因为他们不和常人思维一样，我们感觉不大的事，在抑郁症患者看来就是天大的事。对方愿意沟通，则周旋几句，不想沟通那就闪开。当然，如果亲人有这种情况另当别论。

• 沟通时注意态度语气，不适宜说的话主要是一下几方面。一是过度关心的话，比如你最近身体感觉怎么样，要多与别人交流，不要胡思乱想等等。二是容易引起误会的话，比如在患者面前说张三爱臭美，李四有红眼病等等。三是直接说患者的不足或缺点，类似刺激性强的话语都不适合与患者说。一点遇见，请批评指正。

以下一些话千万不要对抑郁患者说：

1、你不要想太多，不要胡思乱想

对于抑郁症他们的想的东西并不是我们认为的样子，他们也不想患上抑郁症。

2、你就是太空了，你找点事情做做

得了抑郁症，他们身体上并不是太闲，只是他们的身体比较拥挤。

3、都是你自己想出来的毛病！

得抑郁症的朋友，他们也不想得抑郁症，就像容易生病地感冒一样，他们只是有得抑郁症的体质，患上抑郁症并不是他们的选择。

4、我们都是这样过来的

千万不要说这样的话，因为一这样说，就会显得他们很无能，他们本来就自卑，我们这样说无疑是雪上加霜。

5、看问题好的一面

他们也想往好的一面想，世界很好，但与他们无关或者不真实，我们不要这样讲话，默默陪着他们让他们有所支撑，便是对他们很好的帮助了。

6、你的生活那么好，为什么会想到死？

这句话透露出了很多人对抑郁症患者的不理解，外在的富足永远无法带来内心的安宁和平静

7、快振作起来

他们也很想振作起来，抑郁症不是病人可以随意打开或关闭的东西，对如振作这样的恳求他们无力回应。相反，告诉至爱的人，你可以以你能够的任何方式来帮他们。

8、你怎么了？

面对一个抑郁症患者，这样说好像他是没事找事生病似的。

9、你现在过的不好吗？

有人比你更不幸。患上抑郁症是一种体质而不是他们想要得，所以说，不是幸与不幸的问题，他们的内心世界拥堵，是金钱、名利、家境富裕与无关的。

10、明天你就会感觉好多了，走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼!

抑郁症不是一天两天就能好的，他们已经经历了无数个无望的明天。

11、你必须要面对它。

他们也想面对，但是他们有自己的小世界，小空间，他们缩在里面默默舔舐自己的伤口。

12、我知道你的感受，曾经我也经历过

请你记住，不论是对抑郁症患者还是非抑郁症患者，任何人都不可能与别人感同身受，只有他们自己才能做到。

13、不知道你郁闷个啥?

抑郁症并不总是由一些不好的事情引发的。有的时候，它就是那样自然而然地来了。或许你可以这样说:对不起，我不知道你正努力着，我会一直和你在一起陪着你的。

14、一切都是你头脑里想出来的

抑郁是一种心理，他们的思维就是倾向于低落的情绪，并不是他们愿意这样想。

15、有人比你更不幸

每个抑郁症患者的轻重程度不一样，生活成长的环境也有差异，别人的问题解决了并不代表别人的方式适合我们的家人或者朋友。

以上是我个人观点，希望能够帮助到你。我是顾亚亮心理医生，致力于焦虑、抑郁、强迫、睡眠方面的科普，如果你觉得有用，请关注我吧！

我认为如下几点不能对抑郁症患者说：

第一、不能说“有人比你更不幸”。应该说：“有什么我可以帮助到你的？”

二、不能说“明天你会感觉更好些”。应该说：“一天天慢慢来，我会陪你度过每一天。”

三、不能说“生活是不公平的”。应该说“我感到很难过，但是我能够、也会帮助你度过这个难关的。”

四、不能说 “你必须要面对它”。应该说“你不是一个人在战斗，还有我。”

五、不能说“生活在继续”。应该说：“生活中有很多东西都值得你去体验，我会和你一起去发现更多有意义的事。”

六、不能说“我知道你的感受，我曾经也经历过。” 应该说：”我只能想象你经历过哪些，我会尽可能地试着去了解你的感受。”

七、不能说“你太自私了”。应该说：“我很担心你，我能为你做点什么吗？”

八、不能说“走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼！” 应该说：“我很高兴能和你呆在一起，并成为你依靠的肩膀，一起出去喝杯咖啡，如何？”

九、不能说“你让我也觉得很郁闷”。应该说：“看见你消沉的样子让我很难过，我需要做些什么吗？”

十、不能说“你有什么可郁闷的呢”？应该说：“对不起，我不知道你正在努力着，现在我和你在一起。”

十一、不能说“你应该去跑步”。应该说：“嗨，我想出去走走，你能陪我一起去吗？或者说，我们一起去某个地方呆一呆。”

十二、不能说“你很坚强，你会没有事的”。应该说：“我相信你，我知道你有能力能跨过这道坎儿。我会陪你走完每一段路。”

我来回答这个问题。首先一个人经过精神专科确诊是抑郁症了，那么这时候就应该注意了，病人跟你是什么关系？如果只是相识而已，那么你也不会深入触碰敏感话题，只是打个招呼而已；如果是亲戚朋友，那要看病人是不是想让你知道她的病情，如果不想让你知道，你就要做到只字不提，因为一单提及，触碰到病人哪个点，也许会加重病情，那就得不偿失了；如果你是家人，那么她生病前前后后你可能都了如指掌，病人在你面前也无所顾忌，那么在药物治疗过程中，你可以跟她推心置腹的谈心，试着说一些她可以接受的话题，聊天时随时观察对方的表情，一单有情绪上大的波动，必须马上转移注意力，避免病人受到刺激而加重病情。中度以上抑郁症病人都会受到各种因素影响，比如天气、季节、环境等，因为抑郁症本身就是心境低落和情绪低落，所以阴天下雨有时候都会表现的特别明显，这时候要说一些开心的话题。再就是季节交替过程中，尤其东北四季分明，季节交替时间长，这时候就要提前做好准备，经常说一些即将到来的季节有什么优点啊，千万不能说秋天到了，马上冬天了，真难熬这类的，都有可能使病情反弹。环境因素是有的人喜欢静，有的人怕独处，这就要根据实际情况了。说了这么多，就是有两点要注意，坚持药物治疗，一定按疗程吃药和撤药；另外就是按照病人的情绪尽量顺着她去沟通，有不同意见的时候要等她病情稳定一些再去说，或者让医生去说，这样效果会更好。总之吧，学点心理学对护理抑郁症病人会有很大帮助，会更多了解哪些话不适合说了，虽说都是抑郁症，但从每个病人身上表现出来的症状都不完全一样。希望对提问者有帮助。