寿命较短，无外乎四件事：酒色财气。

酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是下山猛虎，气是惹祸根苗。这其中还有个故事：

北宋大文豪苏东坡，有一次到大相国寺探望好友佛印和尚，不巧，佛印和尚外出，大相国寺住持就请苏东坡在禅房休息，并特意端上了香茶美酒素肴款待。

东坡自斟自饮，不觉有些醉了，偶然一抬头，见粉墙上新题有佛印的诗一首。其诗云：

“酒色财气四堵墙，人人都在里边藏；谁能跳出圈外头，不活百岁寿也长。”

苏东坡见诗写得颇有哲理，但觉得四大皆空，禅味太浓，既然人世间离不开酒色财气，是躲也躲不开的事，那为何不能来个因势利导，化害为利呢？问题的关键不是掌握一个“度”吗？于是，就在佛印题诗右侧题上《和佛印禅师诗》一首。其诗云：

“饮酒不醉是英豪，恋色不迷最为高；不义之财不可取，有气不生气自消。”

题毕，把笔随意一丢，乘着醉意，就离开了禅房回家睡觉去了。

第二天，宋神宗赵顼在宰相王安石的陪同下，到大相国寺休闲，宋神宗看了佛印与东坡的题诗，饶有风趣。于是就笑着对王安石说：“爱卿，你何不和一首？”王安石应命，略一沉吟，即挥笔在佛印题诗左侧题《亦和佛印禅师诗》一首。其诗云：

“无酒不成礼仪，无色路断人稀；无财民不奋发，无气国无生机。”

王安石真不愧为大政治家、大改革家，以诗人的慧眼，跳出了前人的窠臼，巧妙地将酒色财气与国家社稷、人民生计结合起来，把人们恐惧的酒色财气赋予新的勃勃生机和喜庆色彩。宋神宗深为赞赏，乘兴也和诗一首，诗云：

“酒助礼乐社稷康，色育生灵重纲常；财足粮丰家国盛，气凝太极定阴阳。”

君臣在大相国寺以酒色财气为题，先后和诗，各抒己见，别有一番情趣，自此被传为千古佳话。

酒色财气，每个男人过不去的关隘，适度则人生美满，风花雪月；过度则损阴折寿，命不长已！

这事我得说几句。不说不快！
我认识一大堆生活习惯不好的男人。亲朋好友，洋洋大观……
我大舅，得喝点！见天儿揣着小二。（北京名酒二锅头）一天半斤。你要请他喝茅台五粮液也没问题。整瓶开。
我老家大表哥。一个土生土长的河北人。愣爱吃辣椒。天天喝粥也来一勺。不吃辣，吃不下饭呀！
我一位小辈。爱交友。（嗯，这么说好听一点吧。也文明）从夜店里，大晚上往家带人，然后呢……一早儿起来管早点！
我兄弟，喜欢抽烟。以前一天一包三五。现在抽雪茄了！
我堂兄爱打游戏。买皮肤花了好多钱。还熬夜打。咱不理解！
以上这些人都活得好好的。没病没灾的。从八十老汉到中年男人。恶习不改，但也其乐融融。
我一个好朋友。还是远亲呢。他那么优秀。一切恶习全无。就是夫妻生活不愉快。想和妻子离婚，又怕妻子闹，怕伤害孩子。怕影响自己的形象。从结婚开始就不和。一直想等家里买了房子，这样可以补偿妻子一套房子呀……可谁知，又生了孩子。孩子小，不能离，怕伤害孩子，没有一个完整的家。所以再等。他有一个精神寄托的伴侣。那位女性为了他离婚了。可是，他迟迟不能离异。他觉得对不起自己的红颜知己。他痛苦，彷徨，克制，隐忍……
四十七，那年，胃癌。转年走的！
一个极其自律的好人。一个极其有教养的男人。一个极其优秀的院长。一个生活规律，无任何恶习的男人，去世了……
我带着我们家，一众吃喝嫖赌抽的亲戚们送别了他。亲戚们都说： 冤，真TM冤！

男人肯定没女人长寿，世界长寿的基本都是女人，世界吉尼斯纪录长寿排名前10人中，男士仅3人，女士7人，最高年龄为中国新疆的阿丽米罕色依提，女士，现年135岁（2021年）。

1、久坐

（这是最严重的坏嗜好）

现在男士比葛大爷更葛大爷，都是葛优躺集大成者，葛大爷以前只躺会，还得为生活奔波，现在呢，都办公室，一坐一靠一天，外卖吃着，电脑手机玩着，一天最大的运动就是上下班了，可上下班不是开车就是坐地铁啥的，基本也是不动。

2、吸二手烟。

现在男士办公环境和娱乐环境二手烟猖獗，二手烟比直接吸烟危害更大。由于二手烟由于燃烧不充分，产生有害有毒物质较多。从影响时间来看，一手烟一支烟平均抽12口，每口平均以3秒计算，共36秒；但是整支烟的时间在200秒-300秒，产生二手烟的时间更长，而且二手烟不会轻易散去，危害会更大。

3、过度性生活

“一时行乐一时爽，一直行乐一直爽”、“人生得意须尽欢”等等是过度性生活者的口号，但是，纵欲过度对内分泌系统、对免疫系统、对神经系统伤害很大，还是要适度性生活，程度以次日生活工作状态为准，若性生活影响到身体，从而导致工作效率减弱等，请适当节制。年龄的第一位数字乘以9，得出的第一位数字就是建议周数，第二位数字就是次数。

4、赌博

小玩怡情，大赌伤身。小玩娱乐，大赌破产。赌博是高血压，脑溢血发病的高发原因，伤人伤财。

5、酗酒。

这个不是指简单的小喝两杯怡情提神。这个指的是以酒为乐，不喝到醉，喝到倒不放手，就喜欢那种醉呼呼的感觉，酗酒是一种生理性依赖，酒精成瘾后，戒断反应比戒烟更加困难，当然伤害也更大，会滋生一系列暴力等问题。

6、高油高盐垃圾食品

重盐重油饮食伤害很大。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风，甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖，增加心血管负担，降低胰岛素敏感性，不利于血脂、血压和血糖的控制。总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎，还会增加患结肠癌的几率。

7、过度焦虑

现在男士压力都很大，房子、车子、票子，还得要三胎，压力更大，所以很容易焦虑，过度焦虑会增加癌症的发病率，导致失眠，增加心脏的负担。长期患有焦虑症人还有可能会引起冠心病、胃肠疾病以及高血压等其他的并发症出现。

8、过度沉迷游戏

这个其实和赌博一样，也是既浪费时间，又浪费金钱，而且最重要的是降低对家庭、对事业的关注度，引起家庭矛盾等。

我是@观复有感，阅读看世界，思考铸人生，关注我，一起成长。

我的一个表哥，活到了45岁，在他的葬礼上，他的母亲我的舅妈哭得是死去活来的，她说表哥不听劝，是自己把自己作死的……

听姥姥说过，表哥从小长得就喜庆，白白胖胖的，特好喂养。

“也就是路边的石头不好吃，好吃的话他也能抱起来啃一口……”

不挑食的原因便是胃口好，消化好，后果便是从小到大没有瘦过。

一米六的身个，一百八的体重，走起路上浑身的肉都乱哆嗦。

他的生活陷入了一个怪圈，越胖越懒得动，越懒得动越胖。

就这样，到了三十八岁，忽然之间莫名其妙的瘦了下来。

圆圆胖胖的脸也出了褶子，脸皮用手一拽拽得老长，饭量却一点没减。

舅妈对舅舅说：“老大瘦得太快了，不正常，得劝他去医院看看去……”

“你这人真是，胖得时候嫌他胖，这好不容易瘦了点，又你出什么妖娥子？”

舅舅把舅妈呲哒了一顿。

舅妈没吱声，转头又念叨表嫂：“老大媳妇，老大这段时间瘦得太快了，我觉得不正常，你陪他去医院一趟吧。

查查才放心……”

表嫂看着表哥嗖嗖嗖下降的体重，也觉得心里不踏实，趁有空的时候，硬把表哥拉去了医院。

一查，糖尿病，空腹血糖到了十八点几，尿糖也出现了加号。

住院治疗了半个多月，终于降了下来。临出院时大夫千叮咛万嘱咐，一定要忌口，含糖多的东西千万别吃。

米不吃面不吃肥肉不能吃，水果不吃零食不能吃点心也不能吃……

表哥躺在床上，听着表嫂念叨，一脸的生无可恋。

这对一个典型的吃货来说，比杀了他还难受。

为了让他管住自己的嘴，刚开始时，舅妈和表嫂两个人轮流盯着他，他便开始了和家里人斗智斗勇的历程。

先是借口自己吃不饱睡不着，和表嫂分了床。

然后用小恩小惠的收买邻居家的小孩子，让他们偷偷给买鸡腿鸭舌猪耳朵，只要买来，都有跑腿费。

为了不让家人把这些东西没收，他也是煞费苦心，床底下，橱洞里，老镜框后面，凡是能藏东西的地，他都藏过……

后来，表嫂气得不管他了，年近七十的舅妈也因为他藏吃的，拎着烧火棍追了他三条街：

“你也不是小孩子了，为什么好赖不分呢！我们不是害你啊……”

舅妈追不动了，表哥也跑累了：“妈，我管不住自己，看着这些吃的我捞不着吃，比百爪挠心还难受。

老话不是说了么，阎王叫你三更死，谁敢留你到五更。妈，你们别管我了行么？

就是死，也别让我当个饿死鬼……”

“命是你的，你都不当回事了，我们又有什么办法？

算了，随你吧……”

从那以后，表哥彻底放飞了自我。

我还记得他去世之前的那几年，每年姥姥的寿宴上，那么一盆五花肉，几乎全上了他的肚子。

我还劝他来着。当时他说：“宁叫疖子流脓，不叫嘴受穷！”

结果没过几年，他便没了，死于糖尿病的并发症……

结语：

寿命短的人，大多是因为生活不节制。

易大喜大悲，易暴饮暴食。

你们对比一下，对不对？

1、管不住下半身，又没钱，总爱花钱找便宜的小姐。

2、酒后驾车，任意超车，随意飙车。

3、长期纵欲，吃伟哥，硬生生地搞垮了身体。

4、夏天喜欢满身大汗直接冲凉水澡，或者喝冰水。

5、嗜酒如命，一天喝三顿，顿顿喝醉。

6、过度吸烟，一天两包都不够，伤肾伤肺。

7、有压力不会排解，闷在心里，长期压抑自己。

8、脾气暴躁，一点就着，控制不住自己的情绪。

9、心理承受能力太差，遇到大事就吃不下、睡不着，自己折磨自己。

10、不爱喝水，渴了才喝，并且长期用饮料代替水。

11、长期熬夜，体力、精神严重透支。

12、沉迷游戏，经常打游戏打到凌晨，猝死。

13、无肉不欢，不爱吃青菜。

14、长期不吃早餐，饥一顿，饱一顿。

15、爱生气，常常因为一点鸡毛蒜皮的小事就大发脾气，一气就是一天。

16、小心眼，斤斤计较，爱钻牛角尖。

17、喜欢长期嚼槟榔，天天嚼，戒不掉的那种。

18、不爱做饭，也不会做饭，长期吃外卖。

19、吃饭比较重口味，爱吃咸，爱吃辣，爱吃油炸，爱吃腌制食品。

20、工作狂，一工作起来什么都忘了，长期超负荷地工作。

21、不爱运动，没事的时候，往往一坐就是一天。

22、把自己吃成了一个胖子。

23、从来不去体检，身体不舒服的时候也不当回事，总是一拖再拖。

24、沾染上了黄、赌、毒，也是戒不掉。

25、抢劫，诈骗，犯罪，触犯法律，铤而走险。

26、天天郁郁寡欢，悲观消极，几乎看不到笑模样。

27、不遵守交通秩序，闯红灯等等。

28、喜欢打架斗殴，动不动就用拳头解决问题，甚至动刀子。

29、抑郁，想不开，甚至想轻生。

30、不知道好好爱自己，不珍惜自己的生命。