这辈子你想活多少岁？

我在头条的名字“豪情百岁”，期望活到百岁，我66年出生，这次疫情让我相信活到100岁可能性还是很大的，坐标南京，因为疫情我和同事们问起他们父母情况如何？好多人的父母都90多了，当然因为疫情我一同事他91岁的父亲去世了。现在南京平均预期寿命已经超过80岁，未来医疗条件，环境都会更好，活到百岁可能性越来越大。

当然，比例肯定很低，目前我国百岁老人好像只有五六万。30年后可以和现在日本比，日本现有百岁老人9万，人口一亿多，接近千分之一。大体估计下，日本六十岁以上老人3000万，百岁老人占比千分之三。

不管怎么说，活到百岁还是很难的 ，为了达成这目标，我是早早就准备了，在大学时就开始锻炼，健康饮食控制体重，1990年大学毕业后到现在体重波动从没超过3公斤，我身高170，目前体重68公斤，没有三高。

从大学开始坚持做俯卧撑，目前一口气可以做150个俯卧撑，20个引体向上。

2003到南京后坚持每周爬一次紫金山（这三年知道雾霾危害后空气不好不爬山了），2015开始跑步，目前跑了6次全马，50公里以上越野十几次，其中一次是106公里越野。全马最好成绩330。

目前每周坚持跑步三次，每月跑步爬山150公里左右（最近因为阳了跑得少，慢跑两次感觉不好暂停跑步）

坚持健康饮食，均衡饮食， 每天吃食物30种以上，紫薯、豆类、花生、芝麻、杂粮、坚果、十几种蔬菜、鸡蛋一个、4两鱼或二两肉类、橄榄油、亚麻籽油、两到三种水果。目前不好的习惯是早饭花样太多吃点有点饱。

心态好，想得开，任何事总能想到好的一面，比如面对死亡，谁不会死呢，死了不是一了百了吗，也蛮好！目前因为非常健康，感觉人间值得，所以还是留恋健康生活，期望活到百年。

睡眠好，现在几乎每天都是十点半睡觉，6：30起床，有时夜里醒了但还能睡着，中午午睡20分钟。

坚持学习，每天听书，目前期望从面上与这些作者沟通，主要听梗概，最近半年听书至少两百本，有些听了多遍。

附图为近照，目前身材、体力感觉是这辈子最好最好的，没有衰减。

我现年八十一，打算活一百岁！原因:一，我两个儿子因病去世，留下一个孙子，一个孙女，我要帮助撫养他们成长。二，我借给人家的钱讨不回，但是我借人家的钱一定要还清。三，因为拆迁分房款，我主持了公道，被小人骂"你也快了"，我要看看倒底谁“快了″。四，我要看到祖国统一的那天。五，我爱好画画，我还没有达到自己滿意的水平，尚需努力上进。六，我喜欢旅游，国内尚有内蒙古，新疆，西藏没去过。因心脏病西藏没法去了，希望去新疆，内蒙看看。国外去了三十几个，但英国没去过，有机会想去看看。

如果还是大锅饭，还是阶级斗争年代，吃不饱，穿不暖，说话小心翼翼，做人如当特务。活多少岁也就无所谓了。

开革开放后，人民的生活一天比一天好，退休后的日子更是舒适安逸。吃喝不愁，到处旅游。国家还年年给涨养老金。幸福的生活在过去连做梦也梦不到。这样的好生活怎么能过够呢？

本人尽管己是古稀之年了，但这样的好日子是过不够的。只要身体还可以，生活能自理，自然是活的越长越好。笫一目标暂定七十七岁，活到全国的平均年龄，然后再接再厉，活他个八九十岁。以补偿过去受过的苦难岁月。

我是1953年出生的，这一代人真是倒大霉了，共和国成长中所有的苦难吃过一遍。

上山下乡别人去锻练两年就可返城，我呆了八年。结婚晚，只准生一个。家庭，工作刚稳定点，下岗分流冲击又一地鸡毛。

好不容易熬到退休，养老金少得可怜。唯一庆幸的是身体还好，吃得下，睡得着，无事一身轻。

要问我想活多久，这个真的想过。一辈子像店小二一样，被人呼来唤去，从来没有风光过。现在70岁了，身体还可以，想争取当寿星风光一回，不到九十九，真的不想走。

我今年七十六岁，想法与以前大不相同。原来我希望长寿，活得越大越好。我觉得自已血压不高，心脏正常，、没有任何慢性病，一些小毛病不看医生也能自愈（比如有一阶段痔疮流血很多，我通过勤清洗荻得自愈）。我的生活习惯也比较好，虽不经常锻炼身体，但从不吸烟喝酒敖夜。因此我认为自己能长寿，希望能活到百岁。但七十三岁那年，我在家登高取东西时不小心摔了下来，当时疼得不能动，晚上睡觉不能翻身，吃喝都得人喂，大小便更无法自理。躺了四个月，我挣扎着下地走，企图通過锻炼恢复健康，结果又摔跤了。如此循环了二年多共摔了五次，我才知道我是残废了，永远不可能行走自如，想到那去那了。每天不敢多走，也不敢不走，以半躺为主，下地即拄拐。我不想连累孩子，也不愿忍受病痛的折磨，因此，现在的想法是如果能活到八十岁，就阿弥陀佛了。如果再有什么让人疼苦的病发生，我就自我了断。把遗体损赠给医学院，为人类做一点最后的贡献。