每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

然而，伴随生理期而来的经痛，却也是困扰女性最多的“副”作用，所以如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事。今天益阳市中心医院就带大家来聊一聊“痛经”!

1、什么是痛经？

痛经是妇科最常见的症状之一，是指月经期前后出现的子宫痉挛性疼痛，可伴下腹坠痛，腰酸或合并头痛、乏力、头晕、恶心等其他不适，严重者可影响生活和工作质量。

痛经分为原发性和继发性两类，原发性痛经与精神因素密切相关，妇科检查无明显器质性病变，婚后、产后多能自愈。继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎等引起的痛经。

2、引起痛经的原因是什么？

1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素有关，当子宫内膜脱落的时候，会释放一定量的前列腺素，因个体差异不同，对前列腺素的释放敏感程度不相同，相对比较敏感的情况下，就会导致下腹部疼痛，还有可能在下腹部疼痛的同时出现恶心、呕吐的症状。此外，原发性痛经还受精神、神经，体质等因素影响，疼痛的主观感受也与个体痛阈有关。

2.继发性痛经常见于子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫腺肌病、先天性子宫畸形如单角子宫、中隔子宫等）、阴道横隔、子宫肌瘤、宫颈粘连及宫颈狭窄、盆腔静脉淤血综合征及宫内节育器等。

3、痛经的症状有哪些？

下腹部疼痛是主要症状。疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第一日疼痛最为剧烈。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，持续2～3日后可缓解。

可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1~2年内发病。

4、缓解痛经小妙招

1. 加强保健，了解月经期保健的常识，注意经期清洁卫生，经期禁止性生活。充足的休息和睡眠、充分的营养摄入、规律而适度的锻炼均能对疼痛起到缓解作用。

2. 重视精神和心理，了解有关痛经的生理知识，知道痛经是月经期常见的生理表现，减少不适和焦虑心理。

3. 腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶，可缓解疼痛。疼痛不能忍受时可遵医嘱服药，若每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止成瘾。

5、如何区分原发性痛经和继发性痛经

如果疼痛难忍，要去正规医院做详细的检查，判断出是原发性痛经还是继发痛经，原发性痛经须谨遵医嘱服用药物进行缓解，如果是继发性痛经，可根据病变部位进行相应手术，去除病灶缓解痛经！

湖南医聊特约问答作者：益阳市中心医院 李燕三

痛经对于女性朋友来说是很常见的，治疗方法也有很多，我比较常用的就是按压十七椎下(第五腰椎棘突下)，具体方法如下：取俯卧位，和肚脐相对的椎体为十四椎命门穴，向下数三个椎体，按压有酸胀疼痛感即是此穴。定位成功后大拇指按压3分钟左右即可止痛，是快速止痛的有效方法。

痛经的人群平时要注意尽量不吃寒凉食物，腰及小腹部要注意保暖，尽量不穿低腰裤。平时可以艾灸腰骶部，按摩三阴交进行保健，预防痛经出现。

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痛经，系指女性经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，个别人响日常生活者。痛经西医分原发性和继发性痛经。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。

中医把痛经又称经行腹痛、经前腹痛、月水来腹痛、经后腹痛等。

经多由受寒饮冷、情志郁结、或禀赋不足等，导致气血运行不畅所致。若情志不舒，或寒客胞宫，致气滞血瘀，经气涩滞不畅，不通则痛；或气血不足，胞宫失养，不荣则痛，均可发生痛经。

• 腹痛经后气血弱,痛在经前气血凝,气滞腹胀血滞痛,更审虚实寒热情。【注】凡经来腹痛,在经后痛,则为气血虚弱;经前痛,则为气血凝滞。若因气滞血者,则多胀满。因血滞气者,则多疼痛。更当审其凝滞作胀痛之故,或因虚,因实,因寒,因热而分治之也。《医中金鉴》
• 治疗，补益气血，疏肝理气，活血化瘀，散寒止痛

通过病史及全身、局部检查，寻找可能引起痛经的病因后，作如下处理：

（一）一般处理

• 进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。
• 必要时候可以应用止疼药，或者抑制排卵要药。
• 可以用针灸治疗或者用艾灸治疗。

• 生姜10红糖10大枣5个熬水口服。
• 热敷。

希望我的回答给你带来帮助。

感谢邀请。不少女性朋友到了经期之后就会出现痛经的情况，而且有些女性朋友的痛经症状比较严重，甚至影响到了日常的生活和工作，更有甚者，需要躺在床上休息才能有所缓解。那么，经期痛经严重怎么办呢？下面就为大家介绍缓解经期痛经的方法。

1、寒性痛经可以多喝热水，小口慢饮不怕长胖也可以用生姜煮红糖水，气滞血瘀痛经可以煮点益母草大枣茶，可以准备益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日三次可以缓解气滞血瘀痛经。虚证痛经可以用生姜和红枣加少量花椒煮开后即饮。  

2、服用止痛药。当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。   

3、艾灸法。在专业人士指导下，选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

4、按摩法。用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。   

5、热敷法。下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

6、不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

7、注意饮食。在经期要注意不要食用一些寒凉食物，巧克力，以及咖啡、茶、可乐等，这些食物会加重疼痛。   

8、尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干。这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

总的来说，缓解经期痛经的方法是比较多的，如果痛经比较严重的话，不妨选择上面的这些方法来尝试一下，对缓解痛经症状还是有一定效果的。如果痛经症状没有改善的话，建议及时就医，需排除器质性病变所造成的痛经，以免耽误治疗时机。

痛经怎么调理好呢？  

痛经一般是因为身体虚寒气重或是寒湿重。就会有痛经出现了，痛经是月经病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。要相信痛经是完全可以治好的，常见痛经有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等痛经类型。痛经怎么办怎么调理好呢？需要注意的就是生活有规律、少熬夜；少吃辛辣生冷食物，少喝冷饮。

痛经是完全可以治好，保持良好习惯，适当锻炼，坚持好习惯。